Näin tehdään askelkyykky ja hauiskääntö vastuskuminauhan kanssa
Ota kuminauhan päistä kiinni. Vie kuminauha toisen jalan alle ja astu toisella jalalla taakse.
Pidä vatsa tiukkana ja selkä suorana.
Laskeudu uloshengityksen aikana askelkyykkyyn niin alas, että molemmat polvet ovat 90 asteen kulmassa.
Koukista samalla käsivarsia niin, että kuormitus tuntuu hauiksissa.
Tehosta liikettä pitämällä kyynärpäät kiinni kyljissä.
Palaa alkuasentoon sisäänhengityksellä.
