Mistä juostessa saa yhtäkkiä lisää voimia?

torstai 2. syyskuuta 2010 teksti KUNTO PLUS

Kysymys

Mistä juostessa saa yhtäkkiä lisää voimia?

Vastaus

Varsinkin pitkällä lenkillä uupunut olo muuttuu toisinaan lenkin edetessä reippaammaksi.

Selityksenä on se, että elimistö ryhtyy ottamaan energiaa taloudellisemmin ja tuottaa samalla endorfiineja. Kyseiset mielialahormonit virkistävät oloa ja piristävät kuntoilijan mieltä. Endorfiinit saavat aikaan ns. runner's flow -ilmiön, jolloin tuntuu, että voisi juosta loputtomiin.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee