Maraton kävellen
Jos maratonin suorittaminen on ollut aina haaveena, mutta et ole varma kestävätkö kunto tai paikat, kannattaa harkita juoksun vaihtamista kävelyyn.
Tiesitkö, että maratonin voi kävelläkin?
© iStock
Jos maratonmatka ulkomaille houkuttelee, muun muassa nämä tapahtumat sopivat kävelijöille ja tarjoavat myös mahdollisuuden tukea eri hyväntekeväisyyskohteita:
The MoonWalk London, Britannia
Vodafone Malta Walkatthon, Malta
Oslo Maraton, Norja
Boston Marathon Jimmy Fund Walk, Yhdysvallat
Athens Marathon, Kreikka
Honolulu Marathon, Havaiji
Dublin Marathon, Irlanti
TSC New York City Marathon, Yhdysvallat
19 viikon harjoitteluohjelmalla rakennat peruskuntoa hitaasti mutta varmasti kohti maratonia. Huom.: englanninkielisessä ohjelmassa on käytetään maileja, jotka voi muuntaa kilometreiksi kertomalla ne 1,6:lla.