Oletko aina väsynyt? Näin virkistyt ja saat rutkasti energiaa

Ei ole pelkästään yöunesta kiinni oletko väsynyt vai virkeä. Täältä saat 5 olennaista neuvoa.

torstai 13. kesäkuuta 2013 teksti KUNTO PLUS

  • 1. Huolehdi, että saat riittävästi unta.
  • 2. Vältä stressiä.
  • 3. Syö terveellisesti ja monipuolisesti.
  • 4. Puhu jonkun kanssa, jos olet emotionaalisesti loppuun palanut, ja anna itsellesi aikaa rentoutua.
  • 5. Harrasta liikuntaa, mutta älä treenaa kovaa joka päivä.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2019!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Haluaisitko eroon kuukautisista?


KUNTO PLUS suosittelee