Oletko aina väsynyt? Näin virkistyt ja saat rutkasti energiaa

Ei ole pelkästään yöunesta kiinni oletko väsynyt vai virkeä. Täältä saat 5 olennaista neuvoa.

    1. Huolehdi, että saat riittävästi unta.
    1. Vältä stressiä.
    1. Syö terveellisesti ja monipuolisesti.
    1. Puhu jonkun kanssa, jos olet emotionaalisesti loppuun palanut, ja anna itsellesi aikaa rentoutua.
    1. Harrasta liikuntaa, mutta älä treenaa kovaa joka päivä.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background