Oletko aina väsynyt? Näin virkistyt ja saat rutkasti energiaa

Ei ole pelkästään yöunesta kiinni oletko väsynyt vai virkeä. Täältä saat 5 olennaista neuvoa.

    1. Huolehdi, että saat riittävästi unta.
    1. Vältä stressiä.
    1. Syö terveellisesti ja monipuolisesti.
    1. Puhu jonkun kanssa, jos olet emotionaalisesti loppuun palanut, ja anna itsellesi aikaa rentoutua.
    1. Harrasta liikuntaa, mutta älä treenaa kovaa joka päivä.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background