Näin sinustakin voi tulla optimistisempi
Optimisteilla on todennäköisemmin edessä pitkä elämä. Myönteisyyttä voi myös oppia.
Jos näytät tältä tuumiessasi tulevaisuutta, on edessäsi luultavimmin pitkä elämä.
© iStock
Onko lasisi aina puoliksi täynnä? Siinä tapauksessa edessäsi on todennäköisesti pidempi elämä kuin puolityhjää lasia surkuttelevalla ystävälläsi, American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa.
Tutkijoiden teorian mukaan myönteinen elämänasenne on suotuisa myös immuunijärjestelmälle. Positiivisuuteen kannattaakin panostaa, sillä elämään voi tuoda lisää iloa ja näin kenties myös lisää vuosia aivan omatoimisestikin.
Harjoitus tekee mestarin
Näiden vinkkien avulla voit saada iloa ankeuden tilalle:
· Monilla on tapana jäädä murehtimaan mönkään menneitä asioita. Lopeta vatvominen ja ota sen sijaan tavaksi miettiä joka iltaa nukkumaan mennessä kolme hyvää asiaa kuluneesta päivästä.
· Kun heräät aamulla, keskity kolmeen myönteiseen asiaan, jotka ovat tiedossa päivän aikana.
· Kun joudut vaikeaan tilanteeseen, muistele jotakin aiempaa hankalaa paikkaa, jonka selvitit kunnialla.
· ”Hymyile maailmalle, niin se hymyilee sinulle”, sanotaan. Siinä on totuuden siemen, sillä hymyillessäsi tartutat hyvää oloa muihinkin.