Näin kieltäydyt kunnialla kahvihuoneen herkuista

Synttärit, lomalle lähtö, lomalta paluu, laskiainen, Runeberg... aina on syytä pullalle tai kakulle tai leivokselle. Mutta entä jos herkkuja alkaa olla tyrkyllä harva se päivä, eikä oikeasti tekisi mieli enää kolmatta pullaa tällä viikolla? Kukapa haluaisi hankalan tai ylpeän kakustakieltäytyjän maineen. Annamme kolme vinkkiä kohteliaaseen kieltäytymiseen.

Kakkutarjoilu työpaikalla

Äh, taas tätä...

© iStock

Kuinka kieltäydyn kahvihuoneen herkuista olematta tekopyhä?

Toisinaan voi tuntua siltä, ettei yhtään tekisi mieli työkaverin rakkaudella paistamaa kakkua (joka on jo kolmas kuukauden sisällä). Erään kyselyn mukaan joka neljännestä tuntuu vaikealta kieltäytyä ottamasta työkaverin tuomaa herkkua. Kieltäytyminen nimittäin viestii epäsuorasti, ettet halua kuulua samaan porukkaan kuin työkaverisi. Leipomuksista on kuitenkin mahdollista kieltäytyä olematta epäkohtelias ja epäsosiaalinen. Ohessa muutamia ratkaisuehdotuksia.

3 tapaa kieltäytyä kohteliaasti kahvitunnin tarjoilusta

Ensi kerralla, kun joku on taas tuonut kakkua:

Otan vain pienen palan.

Näin osallistut yhteiseen ilonpitoon, mutta vältät herkkuähkyn huomiota herättämättä.

Leivon itse jotain terveellistä.

Leivo vaikka banaanilla makeutettua kakku, kun on sinun vuorosi. Näin vinkkaat, ettei herkuttelu ei aina edellytä hurjasti sokeria tai rasvaa.

Katso vinkit ja reseptit terveellisiin herkkuihin täältä!

Varaan kaappiin vaihtoehtoisen herkun.

Syö kakkupalan sijaan hedelmä tai kevyt eväsherkku. Jos joku kommentoi valintaasi, kerro, että haluat pitää kalorit hallinnassa, muttet jäädä hyvästä seurasta paitsi.

Tämän hetken suosituimmat
Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Ravitsemusneuvoja

Sopiiko kaurapuuro illalliseksi?

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Terveelliset välipalat

Taltuta makeanhimo näillä

Lisää aiheesta: Terveys
Terveys

Uutta energiaa

Terveys

3 tehokasta tapaa saada lisää virtaa

Terveys

9 helppoa vinkkiä, joilla voit paremmin

Terveys

Selkäkipu – mikä on totta, mikä tarua?

Terveys

Miksi en opi, kumpi on kumpi?

Terveys

5 hyötyä siitä, että on pitkä

Terveys

5 hyötyä siitä, että on lyhyt

Terveys

19 vinkkiä syksystä nauttimiseen

Terveys

Yhden jalan testi voi kertoa jäljellä olevasta eliniästäsi

Terveys

Vastustuskykyä vahvistava viikko-ohjelma täältä!

Terveys

Kannattaako alkoholista luopua kokonaan?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun