Voiko vitamiinivettä juoda liikaa?

Onko vitamiinivesistä hyötyä?

Ravitsemusasiantuntija vastaa

Vitamiinivettä voi hyvin juoda silloin tällöin. Teoriassa niitä on mahdollista juoda liikaa, mutta yliannostukseen tarvitaan todella suuria määriä.

Jos juot 5–10 litraa päivässä, saat enemmän vitamiineja kuin on terveellistä. Jos puhutaan 1,5 litrasta päivässä, ei ole syytä huoleen.

Vaikka saisit hieman enemmän vitamiineja kuin suositellaan, määrät eivät silti ole vielä haitallisia elimistölle. Suurin osa juoman sisältämistä vitamiineista on vesiliukoisia,ja ne poistuvat elimistöstä virtsan myötä.

Kannattaa kuitenkin tarkistaa, kuinka paljon sokeria suosimasi vitamiinivesi sisältää. Monissa vitamiinivesissä on roimasti sokeria – tyypillisesti sokeripitoisuus vastaa noin puolta tavallisen virvoitusjuoman sisältämästä sokerista.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background