Suojaudu kylmältä ja tuulelta
Kylmässä ja tuulisessa säässä juoksevan on erityisen tärkeää pukeutua oikein, sillä iho voi pahimmillaan paleltua pahastikin.
Juoksija liikkuu askeltaessaan eteenpäin noin 3–4 metriä sekunnissa. Pelkästään se riittää viilentämään kehoa enemmän kuin lämpömittarin lukemista voisi päätellä. Pienikin vastatuuli voimistaa kehon kokemaa kylmyyttä entisestään.
Pakkasen purevuus eli tuulen ja kylmän yhteisvaikutus ratkaisee sen, kuinka kylmältä ilma todellisuudessa tuntuu, miten se vaikuttaa ihon pintalämpötilaan ja ääreisverenkiertoon, ja miten lenkille pitäisi pukeutua.
Taulukosta näet pakkasen ja tuulen yhteisvaikutuksen:
Kun tiedät lämpötilan ja tuulen nopeuden, voit tarkistaa ilmatieteen laitoksen vuorovaikutteisella taulukolla ennen lenkille lähtöä tarkasti, miten kylmältä pakkanen todella tuntuu:
Ilmatieteen laitoksen pakkasen purevuus -taulukko