2 treeniä viikossa kohottaa mielialaa 10 prosentilla!

Jos treenaa vähintään kahtena päivänä viikossa, hymy on herkässä. Näin ainakin kreikkalaistutkimuksen mukaan.

Tutkimuksessa iältään 60 - 75 -vuotiaat naiset treenasivat joko 3, 2, 1 tai 0 kertaa viikossa. Kahdentoista viikon aikana selvisi, että mieliala koheni merkittävästi vasta silloin, kun naiset treenasivat vähintään kaksi kertaa viikossa.

Kaksi liikuntapäivää lisäsi naisten myönteisyyttä ja iloisuutta 10 prosenttia. Kolme treenipäivää kohotti mielialaa 16 prosenttia. Liikunta tuo siis todellakin iloa elämään.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background