Villivihannes-kasvispata

Superterveellinen kasvispata villivihanneksista ja luomukasviksista.

Ainekset (4 annosta)

1 pieni luomuparsakaali
½ luomukukkakaali
½ juuriselleriä
3 luomuporkkanaa
1 iso luomusipuli
2–3 valkosipulinkynttä
1 dl tuoretta vuohenputkea hienoksi hakattuna tai ½ dl kuivattua vuohenputkea
noin 5 dl siankärsämöyrttiteetä tai piharatamoyrttiteetä
ruususuolaa
rakuunaa
limepippuria

Valmistus

  • Kuori ja paloittele kasvikset.
  • Silppua vuohenputki tai käytä kuivattua.
  • Kuullota sipuli ja valkosipulinkynnet oliiviöljyssä.
  • Lisää muut kasvikset joukkoon ja kääntele niitä öljyssä.
  • Kaada joukkoon siankärsämöyrttitee, ruususuola, rakuuna ja limepippuria.

  • Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.

  • Lisää sen jälkeen tuore tai kuivattu vuohenputki ja keitä vielä reilut 5 minuuttia.

  • Voit lisätä lautasille kasvispadan joukkoon murennettua pehmeää vuohenjuustoa tai lampaanmaitofetaa.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background