Taltuta rasvanhimo näillä

Tiede selittää, miksi rasvaisista herkuista ei tahdo saada kyllikseen.

Rasva tyydyttää mieltä.

Rasvan maku vapauttaa aivoissa tiettyjä signaaleja, jotka tekevät olon onnelliseksi. Lisäksi aivoissa muodostuu rasvaista syödessä tavallista vähemmän kylläisyydestä kertovaa OEA:ta (oleoyylietanoliamidi), mikä lisää ruuanhimoa entisestään.

Vaihtoehtoja rasvaisille herkuille

  • Kourallinen manteleita. Terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, E-vitamiinia ja kuitua.
  • 20 g tummaa suklaata, jossa vähintään 70 % kaakaota. Flavonoideja sydämen hyväksi.
  • 15 g pähkinöitä. Proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita ja terveellisiä rasvahappoja.
  • Viipale täysjyvänäkkileipää ja juustoa. Täysjyvää, proteiinia ja kalsiumia. Kum juot vielä teetä palan painikkeeksi, saat antioksidatiivisia katekiineja.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background