Kiivi-passiosmoothie

Välipala

perjantai 28. elokuuta 2015 teksti KUNTOPLUS

Kiivi-passiosmoothie

1 annos

TARVITTAVA AIKA

Aika yhteensä: 10 minuuttia

AINEKSET

1 appelsiinin mehu

¼ vaniljatangon siemenet

¼ tl raastettua inkivääriä

2 dl rasvatonta piimää

1 kiivi

1 passionhedelmä

Valmistus

  • Pane appelsiinimehu, vaniljansiemenet, raastettu inkivääri ja piimä tehosekoittimeen.
  • Kuori ja paloittele kiivi.
  • Halkaise passionhedelmä ja kaavi siemenet teelusikalla hedelmänpuolikkaista.
  • Lisää kiivi ja passionhedelmän siemenet muiden aineiden joukkoon, lisää kolme jääpalaa ja sekoita tehosekoittimella sakeaksi juomaksi.

Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 237 kcal

Proteiinia: 26 g

Rasvaa: 2 g

Hiilihydraattia: 33 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein teet ruokaa itse?

KUNTO PLUS suosittelee