Kiivi-passiosmoothie
1 annos
TARVITTAVA AIKA
Aika yhteensä: 10 minuuttia
AINEKSET
1 appelsiinin mehu
¼ vaniljatangon siemenet
¼ tl raastettua inkivääriä
2 dl rasvatonta piimää
1 kiivi
1 passionhedelmä
Valmistus
- Pane appelsiinimehu, vaniljansiemenet, raastettu inkivääri ja piimä tehosekoittimeen.
- Kuori ja paloittele kiivi.
- Halkaise passionhedelmä ja kaavi siemenet teelusikalla hedelmänpuolikkaista.
- Lisää kiivi ja passionhedelmän siemenet muiden aineiden joukkoon, lisää kolme jääpalaa ja sekoita tehosekoittimella sakeaksi juomaksi.
ravintosisältö/annos
Energiaa: 237 kcal
Proteiinia: 26 g
Rasvaa: 2 g
Hiilihydraattia: 33 g