Terveellisiä reseptejä Päivällinen Tabata-loh... Tabata-lohipata 30 minuuttia 443 kcal Tee tiukka tabatatreeni sillä aikaa, kun lohipata kypsyy. Teksti: Michelle Kristensen 15. lokakuuta 2015 Lohipadan kypsyessä ehdit käydä läpi tabata-treenin. Lohipata Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annnosta 2 nahatonta annospalaa lohta ½ greipin sisus 1 salaattifenkoli 10 parsaa 4 taatelia ½ punasipulia 10 kirsikkatomaattia 1 kourallista sokeriherneitä 1 dl vettä 1 kourallista tuoretta korianteria 1 rkl öljyä paistamiseen ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria Pinnalle Tuoretta korianteria tai ituja Valmistus Pilko kasvikset. Mittaa paistokasariin öljy ja vesi, lisää muut ainekset. Anna kiehua hiljalleen 15 minuuttia kannen alla miedolla lämmöllä. Koristele korianterilla, tarjoa heti.