Tabata-lohipata

30 minuuttia
443 kcal

Tee tiukka tabatatreeni sillä aikaa, kun lohipata kypsyy.

Lohipadan kypsyessä ehdit käydä läpi tabata-treenin.

Lohipata

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annnosta

  • 2 nahatonta annospalaa lohta
  • ½ greipin sisus
  • 1 salaattifenkoli
  • 10 parsaa
  • 4 taatelia
  • ½ punasipulia
  • 10 kirsikkatomaattia
  • 1 kourallista sokeriherneitä
  • 1 dl vettä
  • 1 kourallista tuoretta korianteria
  • 1 rkl öljyä paistamiseen
  • ½ tl suolaa
  • ¼ tl mustapippuria

Pinnalle

  • Tuoretta korianteria tai ituja

Valmistus

  • Pilko kasvikset. Mittaa paistokasariin öljy ja vesi, lisää muut ainekset.

  • Anna kiehua hiljalleen 15 minuuttia kannen alla miedolla lämmöllä.

  • Koristele korianterilla, tarjoa heti.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background