Lankuttajan papupasta-kasvispata
Ruoka valmistuu sillä aikaa, kun lankutat. Papupasta-kasvispadan ei tarvitse muhia kuin 5 minuuttia.
Ruoka valmistuu sillä aikaa, kun lankutat.
Papupasta-kasvispata
Valmistus
Pilko kasvikset.
Pane pasta ja kasvikset pataan.
Lisää suolaa ja öljy.
Kaada pataan kiehuvaa vettä ja anna ainesten kiehua 5 minuuttia.
Kaada vesi pois, ripottele päälle yrttejä (ja vuohenjuustoa).
Pidä lankku 3 x 60 sekuntia. Pidä vartalo suorassa linjassa.
Pidä jaksojen välissä minuutin tauko.