Täysjyväriisi-paprika-munakasnigiri

20 minuuttia

Kuitupitoinen munakasnigirisushi ilman kalaa

Sushiin voi käyttää muitakin kuin perinteisiä aineksia.

Täysjyväriisi-paprika-munakasnigiri

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 240 g tummaa sushiriisiä keitettynä
  • 2 rkl riisiviinietikkaa
  • 2 muna
  • 24 g punainen paprika
  • ripaus suolaa
  • veitsenkärjellinen stevia-makeutusjauhetta
  • tl voita paistamiseen
  • 4 g wasabia
  • ruohosipulin varsia
  • pieni nippu basilikaa
  • 4 rkl mustia seesaminsiemeniä

Valmistus

  • Lisää etikka riisiin.
  • Silppua paprika erittäin hienoksi (teholeikkurilla tms.).
  • Vatkaa paprikasilppuun muna, lisää suola ja stevia.
  • Paista munakas paistinpannussa.
  • Muotoile riisistä neljä soikeaa palleroa, à n. 80 g.
  • Levitä riisille wasabia.
  • Leikkaa munakas neliöiksi ja nosta palat riisipallojen päälle. Ripottele päälle seesaminsiemeniä, koristele basilikalla. Sido riisi ja munakaspalat yhteen ruohosipulilla.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background