Täysjyväriisi-paprika-munakasnigiri

20 minuuttia

Kuitupitoinen munakasnigirisushi ilman kalaa

Sushiin voi käyttää muitakin kuin perinteisiä aineksia.

Täysjyväriisi-paprika-munakasnigiri

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 240 g tummaa sushiriisiä keitettynä
  • 2 rkl riisiviinietikkaa
  • 2 muna
  • 24 g punainen paprika
  • ripaus suolaa
  • veitsenkärjellinen stevia-makeutusjauhetta
  • tl voita paistamiseen
  • 4 g wasabia
  • ruohosipulin varsia
  • pieni nippu basilikaa
  • 4 rkl mustia seesaminsiemeniä

Valmistus

  • Lisää etikka riisiin.
  • Silppua paprika erittäin hienoksi (teholeikkurilla tms.).
  • Vatkaa paprikasilppuun muna, lisää suola ja stevia.
  • Paista munakas paistinpannussa.
  • Muotoile riisistä neljä soikeaa palleroa, à n. 80 g.
  • Levitä riisille wasabia.
  • Leikkaa munakas neliöiksi ja nosta palat riisipallojen päälle. Ripottele päälle seesaminsiemeniä, koristele basilikalla. Sido riisi ja munakaspalat yhteen ruohosipulilla.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background