Bitzin kalakääröt

30 minuuttia

Näin valmistat helppoja ja herkullisia kikkailemattomia kalakääröjä. Ihania, aitoja makuja!

Bitzin kalakääröt

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 hengelle

  • 10 g (huoneenlämpöistä)voita
  • ½ (luomu)sitruuna
  • ¼ nippua tuoreita yrttejä, esim. basilikaa, tilliä tai ruohosipulia
  • ½ lajia kauden vihanneksia
  • 2 leivinpaperiarkkia, noin 30 x 30 cm
  • 2 palaa kalaa 100 g – kaikki kalalajit käyvät
  • Karkeaa suolaa ja pippuria myllystä

Valmistus

  • Hienonna yrtit ja sekoita ne voihin. Raasta sitruunan kuoren keltainen osa joukkoon. Purista hieman sitruunamehua joukkoon ja sekoita.
  • Suikaloi vihannekset hienoksi.
  • Levitä leivinpaperiarkit pöydälle.
  • Pane uuni lämpiämään 180 asteeseen.
  • Jaa vihannessuikaleet leivinarkeille.
  • Aseta kalanpala kullekin arkille vihannesten päälle ja mausta suolalla ja pippurilla.
  • Jaa yrtti-sitruunavoi kalapaloille.
  • Tee leivinarkeista kääröt, joissa neste pysyy sisällä aikä vuoda pellille.
  • Nosta kääröt uunipellille ja paista niitä 15 minuuttia 180 asteessa.
  • Nosta valmiit kääröt lautasille, leikkaa auki ja tarjoile välittömästi.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background