Pinaatti-, omena-, inkivääri- ja sitruunamelissashotti

Flavonoidien juhlaa

keskiviikko 2. helmikuuta 2011 teksti KUNTOPLUS

Ainekset 4 shottiin

4 shottiin

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 5 minuuttia

Aika yhteensä: 5 minuuttia

AINEKSET

50 g tuoreita pinaatin lehtiä

pieni kourallinen tuoretta sitruunamelissaa

1 tl raastettua inkivääriä

2 dl omenaa

½ tl pellavansiemenöljyä

Valmistus

Sekoita ainekset tehosekoittimessa 3 jääkuution kanssa. Nauti.

Terveysbonus
Shotti sisältää vain vähän kaloreita. Pinaatissa on runsaasti terveellisiä flavonoideja.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 38 kcal

Proteiinia: 0,5 g

Rasvaa: 1,1 g

Hiilihydraattia: 6,3 g

Kuitua: 0,5 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein teet ruokaa itse?

KUNTO PLUS suosittelee