Ihana omena-appelsiini-mustikkajuoma.

Aamutuoremehu, päivät 1

Vitamiinipitoinen vaniljalla maustettu alku päivälle.

torstai 23. kesäkuuta 2016 teksti KUNTOPLUS

Smoothieohje

1 annos

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 5 minuuttia

Aika yhteensä: 5 minuuttia

AINEKSET

150 g mustikoita

1,5 dl omenatäysmehua

1,5 dl vastapuristettua appelsiinimehua

2 dl jogurttia (3,5 % rasvaa)

¼ vaniljatangon siemenet

Valmistus

  • Sekoita kaikki aineket yhden jääpalan kanssa tasaiseksi juomaksi tehosekoittimessa.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 348 kcal

Proteiinia: 26,2 g

Rasvaa: 13,5 g

Hiilihydraattia: 31,5 g

Kuitua: 2,1 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee