Terveellisiä reseptejä Lounas Maustesill... Maustesilliä, punajuurta, kapriksia ja munaa. 45 minuuttia 525 kcal Vaihda sinappi- ja smetanasillit napakkaan ja maukkaaseen maustesilliin. Ohje on etäistä sukua venäläiselle perinneruualle "Silliä turkissa". Teksti: KUNTOPLUS 15. syyskuuta 2013 Syö silliä tai silakkaa niin nivelet kiittävät Maustesilliä, punajuurta, kapriksia ja munaa. Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 2 punajuurta merisuolaa 50 g vihreitä linssejä 2 maustesillifileetä 2 rkl kermaviiliä 2 rkl piparjuurilastuja 2 munaa 1 rkl kapriksia tilliä Lisäksi 2 Viipale ruisleipää Valmistus Kuori ja lohko punajuuret. Levitä lohkot vuokaan, jonka pohjalla on suolaa, ja paista 180-asteisessa uunissa 30 minuuttia. Huuhtele linssit ja keitä ne kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta sillifileet. Kääntele piparjuurilastuja kermaviilissä. Keitä munia 7 minuuttia. Asettele sillifileet tarjolle punajuuren, linssien, kapriksien, piparjuuren ja tillin kera. Halkaise munat varovasti ja nosta keltuaiset sillin päälle. Silppua valkuaiset ja ripottele ne sillin päälle.