Etsi
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Lounas
Makkarat t...

Makkarat taikinakuoressa

45 minuuttia
383,5 kcal

Makkarat uudenlaisesssa taikinakuoressa.

Teksti:
19. heinäkuuta 2016

Makkarat taikinakuoressa

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta (voi pakastaa)

  • 2 lihaisaa makkaraa

Taikina

  • Pieni kukkakaali, 300 g
  • 1 munaa
  • ¼ tl suolaa
  • ¼ tl leivinjauhetta
  • ⅓ dl mantelijauhoa
  • ¼ dl pellavansiemenrouhetta
  • ⅓ dl ruisjauhoa

Tuorekurkkulisuke

  • ¼ kurkkua
  • ⅓ dl vettä
  • ½ dl etikkaa
  • ½ tl merisuolaa
  • ⅓ hyppysellinen steviasokeria
  • mustapippuria myllystä

Curry-tomaattidippi

  • 46 g tomaattipyreetä
  • ¼ tl merisuolaa
  • ¼ tl chilijauhetta
  • ¼ tl curryjauhetta

Sinappidippi

  • ⅓ dl skyriä tai kermaviiliä
  • ½ tl vahvaa sinappia
  • ⅓ tl curryjauhetta
  • merisuolaa, mustapippuria myllystä

Kaakaojuoma

  • 4 dl soijamaitoa
  • 3⅓ tuoretta taatelia
  • ⅓ tl vaniljajauhetta
  • 1½ rkl kaakaojauhetta

Lisukkeeksi

  • 66 g kasvispaloja

Valmistus

  • Kurkut:

  • Sekoita kurkkujen liemi ja viipaloi kurkku mahdollisimman ohuiksi viipaleiksi.

  • Anna viipaleiden maustua liemessä mielellään yön yli.

  • Taikinakuori:

  • Jauha kukkakaali tehosekoittimessa.

  • Lisää muut taikinan ainekset ja sekoita tasaiseksi.

  • Jaa taikina 6 osaan ja painele se makkaroiden ympärille.

  • Paista 175-asteisessa (kiertoilma)uunissa 25 minuuttia. Sekoita tomaatti-ja sinappidipin ainekset.
  • Kaakaojuoma: Sekoita kaakaojuoman ainekset tehosekoittimessa.
Tämän hetken suosituimmat
Nainen puhuu puhelimessa
Psykologia

Jätä snapit ja whatsapit: tästä syystä ystävälle kannattaa soittaa

Kurkkuviipaleita
Painonhallintamotivaatio

10 kurkkua = 1 croissant

Kvinde laver hofteløft
Ennaltaehkäisy

Treenaa lonkankoukistajat toimiviksi

Spinningtunti. Nainen polkee spinning-pyörää
Treenimotivaatio

5 hyvää syytä valita spinning

Maissi-broileri-avokadotortillat
Päivällinen

Maissi-broileri-avokadotortillat

537 kcal
30 minuuttia
Possupata, jossa on omenaa, punasipulia, selleriä ja lehtikaalia
Päivällinen

Omenainen kasvis-possupata

517 kcal
30 minuuttia
Peruna-lehtikaalikeitto ja uunilohi
Päivällinen

Peruna-lehtikaalikeitto ja uunilohta

411 kcal
30 minuuttia
Terveys

Terveellinen elämäntapa: Näillä välineillä aloittaminen on helppoa

Lohi-kaalivuoka
Ruokaohjeet

Ruokalista, viikko 5: Hyvää uunista

Fysioterapeutti tutkii naisen vatsaa, erkaantuneet vatsalihakset
Terveys

Tästä tiedät, onko sinulla vatsalihasten erkauma

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Lisää aiheesta: Lounas
Avokado ja katkarapucocktail
Lounas

Avokado ja katkarapucocktail

335 kcal
Paistettua avokadoa ja munaa
Lounas

Paistettua avokadoa ja munaa

398 kcal
Munakas broileri-pinaattitäytteellä
Lounas

Munakas broileri-pinaattitäytteellä

407 kcal
20 minuuttia
Terveelliset parsakaalivohvelit kinkku-juustotäytteellä
Lounas

Terveelliset parsakaalivohvelit kinkku-juustotäytteellä

410 kcal
15 minuuttia
Marinoidut kalkkunavartaat, kaalisalaatti ja maapähkinäastike
Lounas

Marinoidut kalkkunavartaat kaalisalaatti ja maapähkinäkastike

410 kcal
15 minuuttia
Herkullinen suippokaali-kikherne-avokadosalaatti
Lounas

Herkullinen suippokaali-kikherne-avokadosalaatti

435 kcal
15 minuuttia
Tonnikala-kananmuna-oliivisalaatti
Lounas

Tonnikala-kananmuna-oliivisalaatti

372 kcal
20 minuuttia
Lihapyörykät ja kukkakaalisalaatti
Lounas

Lihapyörykät ja kukkakaalisalaatti

420 kcal
20 minuuttia
Uunilohta, kasviksia ja hummusta
Lounas

Uunilohta, kasviksia ja hummusta

413 kcal
20 minuuttia
Kurkkuveneet ja itse tehty munasalaatti
Lounas

Kurkkuveneet ja itse tehty munasalaatti

Terveellinen ja helppo parsakaali-broilerisalaatti
Lounas

Terveellinen ja helppo parsakaali-broilerisalaatti

442 kcal
25 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Terveellinen ruokavalio

Vähäkaloriset ruokavaliot: Määritä tavoitteesi, valitse ruokavalio ja saavuta tuloksia!

Terveys

28 päivän yksinkertainen ravinto- ja treeniohjelma

Tumma suklaalevy
Superfood

Onko tumma suklaa todellisuudessa terveellistä?

Terveellisiä reseptejä

Tee itse taikinajuuri

598 kcal
4–6 päivää
Painoindeksilaskuri – painoindeksin laskemiseksi täytyy tietää oma painonsa
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Inkiväärishottireseptejä
Mehut

Inkiväärishottien valmistus

1:15 Minute
Lohipihvi ja kasviksia paperissa
Terveellisiä reseptejä

Täydellinen uunilohi

11-21 minuuttia
Nainen mittaa verenpainettaan – normaali verenpaine
Sydän

20 tärkeintä kysymystä verenpaineesta

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Nainen makaa sängyllä syvässä unessa
Uni

Saatko riittävästi syvää unta?