Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisää6 annosta (voi pakastaa)
Valmisteluaika: 20 minuuttia
Valmistusaika: 25 minuuttia
Aika yhteensä: 45 minuuttia
6 lihaisaa makkaraa
Taikina
Pieni kukkakaali, 300 g
3 munaa
½ tl suolaa
½ tl leivinjauhetta
1 ½ dl mantelijauhoa
½ dl pellavansiemenrouhetta
1 dl ruisjauhoa
Tuorekurkkulisuke
½ kurkkua
1 dl vettä
2 dl etikkaa
2 tl merisuolaa
1 hyppysellinen steviasokeria
mustapippuria myllystä
Curry-tomaattidippi
140 g tomaattipyreetä
½ tl merisuolaa
¼ tl chilijauhetta
¼ tl curryjauhetta
Sinappidippi
1 dl skyriä tai kermaviiliä
2 tl vahvaa sinappia
1 tl curryjauhetta
merisuolaa, mustapippuria myllystä
Kaakaojuoma
12 dl soijamaitoa
10 tuoretta taatelia
1 tl vaniljajauhetta
5-6 rkl kaakaojauhetta
Lisukkeeksi
200 g kasvispaloja
Energiaa: 383,5 kcal
Proteiinia: 32,3 g
Rasvaa: 15,6 g
Hiilihydraattia: 33,2 g
Kuitua: 14,8 g
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.