Broileri-mangosalaatti

25 minuuttia
443 kcal

Raikas ja maukas broileri-mangosalaatti sopii hyvin evääksi.

Broileri-mangosalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 250 g broilerin rintafileetä suikaleina
  • ½ rkl tamaria (gluteenitonta soijakastiketta)
  • veitsenkärjellinen tuoretta chiliä
  • 200 g mangoa
  • 1 kourallista sinimailasen ituja
  • ½ punaista paprikaa
  • 1 kourallista vuonankaalia
  • 2 rkl vaaleaa balsamietikkaa

Koristeeksi

  • Tuoretta korianteria

Pistaasirouhe

  • 50 g suolattomia pistaasipähkinöitä
  • ½ kourallista tuoretta korianteria
  • 10 g seesaminsiemeniä
  • ½ tl juustokuminaa
  • veitsenkärjellinen chiliä
  • ripaus suolaa
  • 2 tl oliiviöljyä

Valmistus

  • Hienonna pistaasirouheen ainekset monitoimikoneella.

  • Kaada rouhe astian pohjalle.

  • Paista broilerisuikaleet tamari-soijakastikkeen ja chilin kanssa.

  • Leikkaa mango ja paprika suikaleiksi. Kokoa salaatti kerroksittain. Kaada balsamietikka päälle.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background