Terveellisiä reseptejä Lounas Broileri-m... Broileri-mangosalaatti 25 minuuttia 443 kcal Raikas ja maukas broileri-mangosalaatti sopii hyvin evääksi. Teksti: KUNTOPLUS 16. toukokuuta 2013 Broileri-mangosalaatti Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 250 g broilerin rintafileetä suikaleina ½ rkl tamaria (gluteenitonta soijakastiketta) veitsenkärjellinen tuoretta chiliä 200 g mangoa 1 kourallista sinimailasen ituja ½ punaista paprikaa 1 kourallista vuonankaalia 2 rkl vaaleaa balsamietikkaa Koristeeksi Tuoretta korianteria Pistaasirouhe 50 g suolattomia pistaasipähkinöitä ½ kourallista tuoretta korianteria 10 g seesaminsiemeniä ½ tl juustokuminaa veitsenkärjellinen chiliä ripaus suolaa 2 tl oliiviöljyä Valmistus Hienonna pistaasirouheen ainekset monitoimikoneella. Kaada rouhe astian pohjalle. Paista broilerisuikaleet tamari-soijakastikkeen ja chilin kanssa. Leikkaa mango ja paprika suikaleiksi. Kokoa salaatti kerroksittain. Kaada balsamietikka päälle. Salaatti Tämän hetken suosituimmat Energiankulutus LASKURI: Kaloritarve Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Voimaharjoittelu Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista 5 km juoksuohjelmat 5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle 🎧 Mehut Inkiväärishotti tekee hyvää 1:15 tuntia Superfood Pekaanipähkinät tuovat paremmat yöunet Terveellinen ruokavalio Näin muunnat grammat desilitroiksi Syöpä Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton Painonhallinta Millainen on ketodieetti? Litteä vatsa 5 parasta vatsalihasharjoitetta Lisää aiheesta: Lounas Lounas Helpot ja herkulliset eväät Lounas Uunimunakas 641 kcal 40 minuuttia Lounas Avokado ja katkarapucocktail 335 kcal Lounas Paistettua avokadoa ja munaa 398 kcal Lounas Broilerilla ja pinaatilla täytetty munakas 407 kcal 20 minuuttia Lounas Parsakaalivohvelit kinkulla ja juustolla 410 kcal 15 minuuttia Lounas Kalkkunavartaat kaalisalaattia ja maapähkinäkastiketta 410 kcal 15 minuuttia Lounas Avokado-kikherne-suippokaalisalaatti 435 kcal 15 minuuttia Lounas Kevyempi nizzansalaatti 372 kcal 20 minuuttia Lounas Lihapyörykät ja kukkakaalisalaattia 420 kcal 20 minuuttia Lounas Uunilohta, napostelukasviksia ja hummusta 413 kcal 20 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Voimaharjoittelu Käsivarsibootcamp vasta-alkajille: Vahvemmat ja kiinteämmät käsivarret Letut ja lettutaikina Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa 295 kcal 5 minuuttia Terveys Onko kamomillatee terveellistä? Terveys Tästä syystä talviuinti tekee hyvää Kävely Kuunneltava treeniohjelma: Laihduttava 10 viikon kävelyohjelma Energiankulutus LASKURI: Kuinka paljon energiaa treeni kuluttaa? Ennaltaehkäisy Vastustuskyky – mikä se on ja miten se toimii? Painonhallinta 5/2-paasto – laihdu 2 päivän pätkäpaastolla Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!
