Tattariräiskäle paistetun munan ja parmankinkun kanssa
Tämä tuhti räiskäle on hyvä valinta välipalaksi ennen lihastreeniä, koska se sisältää runsaasti proteiinia.
Proteiinia ja hitaita hiilihydraatteja välipalaksi ennen lihastreeniä.
Tattariräiskäle paistetun munan ja parmankinkun kanssa
Tee näin
- Vatkaa taikinan ainekset yhteen ja paista räiskäle 1 - 2 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Paista samalla pannulla kovalla lämmöllä muna ja parmankinkku.
- Nosta muna ja kinkku letun päälle ja koristele annos yrteillä ja paprikalla.
Letut ja lettutaikina – reseptejä herkullisiin ja terveellisiin lettuihin