Maissiletut ja tomaatti-avokadosalsaa

20 minuuttia
380 kcal

Lounaaksi tai eväsretkelle

Maissiletut ja tomaatti-avokadosalsaa

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 1 dl vehnäjauhoja
  • ½ tl leivinjauhetta
  • 1 dl rasvatonta maitoa
  • 200 g pakaste- tai tölkkimaissia
  • 1 munaa
  • 1 dl hienonnettua persiljaa
  • öljyä

Tomaatti-avokadosalsa:

  • ½ avokadoa
  • 2 kevätsipuli
  • 4 tomaattia
  • tilkka sitruunamehua
  • suolaa
  • pippuria
  • punaista chiliä

Valmistus

Sekoita keskenään vehnäjauhot ja leivinjauhe. Lisää maito ja muna ja vatkaa taikina tasaiseksi. Lisää maissi ja persilja. Kuumenna pari tippaa öljyä pinnoitetussa paistinpannussa ja paista ohukaiset pannussa. Leikkaa avokado ja tomaatit pieniksi kuutioiksi. Hienonna kevätsipuli ja chili. Sekoita vihannekset keskenään ja mausta salsa sitruunamehulla ja maun mukaan suolalla ja pippurilla. Nauti ohukaiset salsan kera.


Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background