Etsi
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Lakritsinm...

Lakritsinmakuinen vadelmapirtelö

5 minuuttia
105 kcal

Mausteina lakritsia ja anista

Teksti:
KUNTOPLUS 
18. marraskuuta 2010

Lakritsinmakuinen vadelmapirtelö

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 1 dl bulgarianjogurttia tai rahkaa
  • 1 dl rasvatonta maitoa
  • 1 dl pakastevadelmia
  • 2 tl akaasiahunajaa
  • 1 tl lakritsijuurta jauheena
  • ½ tl murskattua sokeritonta lakritsipastillia
  • 2 tähtianista

Valmistus

Soseuta kohmeiset marjat, jogurtti, maito, hunaja ja lakritsijuurijauhe tehosekoittimessa. Kaada pirtelö laseihin ja koristele lakritsipastillirouheella ja aniksilla.

Terveysbonus

Maitotuotteiden proteiinit ja marjojen kuidut tekevät juomasta täyttävän. Lisäksi se sisältää runsaasti luustoa lujittavaa kalsiumia, joka hidastaa rasvan imeytymistä.