Terveellisiä reseptejä Jälkiruoka Vadelmares... Vadelmaresepti: Mantelirouheinen vadelmavaahto 365 kcal Valloittava vadelmavaahto valmistuu vaivattomasti. Teksti: KUNTOPLUS 7. kesäkuuta 2012 Mantelirouheinen vadelmavaahto Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Poista Tulosta Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annosta 400 g vadelmia 3 rkl ruokosokeria 1 valkuainen 50 g manteleita 1 rkl ruokosokeria Valmistus Puhdista vadelmat. Älä huuhdo, ellei välttämätöntä. Ota noin 100 g kauneimpia marjoja erilleen, soseuta loput. Sekoita joukkoon 1,5 rkl sokeria. Erota kanamunasta valkuainen. Vatkaa hetki, lisää 1,5 rkl sokeria ja jatka vatkaamista, kunnes vaahto on sitkeää. Lisää vaahto varovasti marjasoseeseen. Anna kohmettua pakastimessa. Paahda manteleita ja sokeria paistinpannussa kunnes sokeri sulaa ja ruskistuu kevyesti. Rouhi manteli-sokeriseos ja ripottele se marjavaahtoannosten päälle. Koristele annokset kokonaisilla marjoilla. Tämän hetken suosituimmat Treenimotivaatio Tämän vuoksi kannattaa tulla 5 minuuttia aikaisemmin – ja muita vinkkejä ryhmäliikuntaan Treenimotivaatio 8 treenaajan parhaat vinkit: Näin saat salitreenin maistumaan Treenimotivaatio 10 naista: Näin kuntosalitreeni on hauskempaa Ennaltaehkäisy Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä Terveelliset välipalat Romminmakuiset taateli-mantelipallot 49 kcal 30 minuuttia Leipä ja sämpylät Maukkaat täysjyväpatongit 60 kcal 105 minuuttia Leivonnaiset Suklaakermakuorrutettu taatelikakku 148 kcal 1 tuntia Leipä ja sämpylät Muhkeat hampurilaissämpylät 208 kcal 2½ tuntia Ennaltaehkäisy Näin hoidat hampaitasi hyvin koko elämäsi Ennaltaehkäisy 51-vuotiaalla Birgitalla on MS-tauti: Kaikella tekemisellä on hintansa Lisää aiheesta: Jälkiruoka Jälkiruoka Mustikkaiset jäätelöpuikot 81 kcal 4,30 tuntia Jälkiruoka Mitä on nicecream? Jälkiruoka Omenamaljat tyrnimarjojen kera 136 kcal 5 minuuttia Jälkiruoka Mustikkamurupaistos 281 kcal 40 minuuttia Jälkiruoka Rapeat kurpitsavohvelit, siirappia, pähkinöitä ja suklaata 395 kcal 75 minuuttia Jälkiruoka Paistettuja ananasviipaleita ja jogurtti-vaniljakastiketta 159 kcal 17 minuuttia Jälkiruoka Tumma marja-banaanipehmis 226 kcal 30 minuuttia Jälkiruoka 3 aineksen suklaamousse 160 kcal 10 minuuttia Jälkiruoka Vadelma-yrtti-semifreddo 336 kcal 5 tuntia Jälkiruoka Alkoholiton glögi 199 kcal 25 minuuttia Jälkiruoka Maapähkinäfudge 55 kcal 75 minuuttia Uutiskirje Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa. Etunimi Syötä nimesi Sähköposti Sähköpostiosoitteessa on virhe. Kyllä kiitos, haluan saada sähköpostiini KUNTO PLUSs uutiskirjeen, jossa on kiinnostavia artikkeleja ja KUNTO PLUS markkinointia. Lue lisää Tilaa KUNTO PLUSsan suositukset Ennaltaehkäisy Miksi päänahka kutiaa? Psykologia Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti? Kuntoplus KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti! Terveellisiä reseptejä Tee itse hapanjuuri 598 kcal 4–6 päivää 5 km juoksuohjelmat Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta Litteä vatsa Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia! Psykologia Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo? Treenivaatteet 5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita Terveys Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen Kuntosali Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi
