Tumman suklaan terveellisyys

Onko tumma suklaa välttämättä terveellistä?

Kaakaon vahvat antioksidantit suojaavat ihoa.

Ravitsemusasiantuntija vastaa

Lähtökohtaisesti kannattaa valita suklaata, jonka kaakaopitoisuus on suuri, mutta pelkkään korkeaan kaakaoprosenttiin ei pidä tuijottaa. Kaakaoprosentti kertoo vain, paljonko puhdasta kaakaota suklaassa on. Terveellisyyteen vaikuttavat myös sen sokerin ja voirasvan määrä. Voirasva ei ole sama kuin kaakaovoi. Voirasva on edullisempaa kuin kaakaovoi. Laadukkaassa suklaassa on kaakaovoita, ei voirasvaa.

Kaakaovoi on terveellisempää kuin voirasva, joka on nimensä mukaisesti voista erotettua rasvaa. Jos etsit terveellistä suklaata, valitse tuote, joka ei sisällä voirasvaa ja jossa on mahdollisimman vähän sokeria.

Toisaalta: mitä suurempi kaakaoprosentti, sitä vähemmän tilaa jää epäterveellisille aineille, mikä on varsin hyvä ohjenuora.

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background