Totta se on: ei sokeria, ei jauhoa, ei lisättyä rasvaa!

Vadelmarommipallot

Rommipalloja ei tunneta erityisen terveellisinä, mutta tässä versiossa ei ole sokeria eikä jauhoja eikä edes erityisen paljoa rasvaa.

perjantai 28. marraskuuta 2014 teksti KUNTOPLUS

Vadelmarommipallot

8 kpl

TARVITTAVA AIKA

Aika yhteensä: 15 minuuttia

AINEKSET

100 g tuoreita taateleita

100 g manteleita

2 rkl kaakaojauhetta

1 tl rommiesanssia

2 rkl pakastekuivattuja vadelmia

Koristeluun

Murskattuja pakastekuivattuja vadelmia

Valmistus

  • Pane ainekset tehosekoittimeen.
  • Sekoita tasaiseksi massaksi.
  • Pyöritä palloiksi ja kierittele vadelmamurskassa.


VINKKI! Myös marjajauheet toimivat, jos pakastekuivattuja marjoja ei ole saatavana.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 112,8 kcal

Proteiinia: 3,75 g

Rasvaa: 6,1 g

Hiilihydraattia: 10,75 g

Kuitua: 0,8 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein teet ruokaa itse?

KUNTO PLUS suosittelee