Kakkutikkarit

Terveelliset energia-namut

maanantai 4. helmikuuta 2013 teksti KUNTOPLUS

Tekeekö mieli makeaa? Haukkaa minikokoinen tikkuleivos. Popcake (vrt. cupcake) näyttää tikkarilta, mutta on taatusti terveellisempi – ja herkullisempi.

KUNTO PLUS -lehden tikkuherkut sisältävät vitamiineja, kivennäisaineita ja terveellistä rasvaa. Tasokasta nautintoa!

Lisää ohjeita sivun lopun linkeistä

Nougat Dreams

10 kpl
10 puista tai muovista tikkua
100 g hasselpähkinöitä
100 g taateleita
1 rkl sulatettua kookosrasvaa
½ tl vaniljasokeria


Pinnalle

50 g tummaa suklaata (70 %)
koristeita (ks. vinkki)

  • Paahda pähkinöitä 180-asteisessa uunissa 10–15 minuuttia. Anna jäähtyä.
  • Pane kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi massaksi. Tee seoksesta 10 palloa ja paina ne tikkuihin.
  • Anna kovettua pakastimessa vähintään 2 tuntia.
  • Kasta sulatettuun suklaaseen ja pyörittele haluamissasi koristeissa (vinkkejä sivun oikeassa laidassa). Anna suklaan kovettua.


Ravintosisältö/kpl:

Kcal: 131
Proteiinia: 2,5 g
Hiilihydraattia: 10,1 g
Rasvaa: 9,3 g
Kuitua: 1,5 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee