Kakkutikkarit

Terveelliset energia-namut

maanantai 4. helmikuuta 2013 teksti KUNTOPLUS

Nougat Dreams

10 kpl

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 15 minuuttia

Valmistusaika: 15 minuuttia

Aika yhteensä: 2,5 tuntia - Jäätymisaika: 2 tuntia

AINEKSET

10 puista tai muovista tikkua

100 g hasselpähkinöitä

100 g taateleita

1 rkl sulatettua kookosrasvaa

½ tl vaniljasokeria

Pinnalle

50 g tummaa suklaata (70 %)

  • Paahda pähkinöitä 180-asteisessa uunissa 10–15 minuuttia. Anna jäähtyä.
  • Pane kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi massaksi. Tee seoksesta 10 palloa ja paina ne tikkuihin.
  • Anna kovettua pakastimessa vähintään 2 tuntia.
  • Kasta sulatettuun suklaaseen ja pyörittele haluamissasi koristeissa (vinkkejä sivun oikeassa laidassa). Anna suklaan kovettua.

Ravintosisältö/kpl:

Energiaa: 131 kcal

Proteiinia: 2,5 g

Rasvaa: 9,3 g

Hiilihydraattia: 10,1 g

Kuitua: 1,5 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee