Lue myös

Terveellisempi vaihtoehto suklaakonvehdeille

Kakkutikkarit

Terveelliset energia-namut

maanantai 4. helmikuuta 2013 teksti KUNTOPLUS

Nougat Dreams

10 kpl

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 15 minuuttia

Valmistusaika: 15 minuuttia

Aika yhteensä: 2,5 tuntia - Jäätymisaika: 2 tuntia

AINEKSET

10 puista tai muovista tikkua

100 g hasselpähkinöitä

100 g taateleita

1 rkl sulatettua kookosrasvaa

½ tl vaniljasokeria

Pinnalle

50 g tummaa suklaata (70 %)

  • Paahda pähkinöitä 180-asteisessa uunissa 10–15 minuuttia. Anna jäähtyä.

  • Pane kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi massaksi. Tee seoksesta 10 palloa ja paina ne tikkuihin.

  • Anna kovettua pakastimessa vähintään 2 tuntia.

  • Kasta sulatettuun suklaaseen ja pyörittele haluamissasi koristeissa (vinkkejä sivun oikeassa laidassa). Anna suklaan kovettua.

Ravintosisältö/kpl:

Energiaa: 131 kcal

Proteiinia: 2,5 g

Rasvaa: 9,3 g

Hiilihydraattia: 10,1 g

Kuitua: 1,5 g

Terveelliset joulukonvehdit

1. Vadelmaherkut 2. Lumipallot 3. Minttusuklaakuulat 4. Pistaasipallerot 5. Maapähkinä­­voiviettelykset 6. Porkkanapiristykset 7. Manteli-taatelitryffelit 8. Vadelmarommipallot 9. Suklaaleivokset 10. Suklaakuorrutetut hedelmät 11. Panforte 12. Kakkutikkarit 13. Vadelmatryffelit 14. Suklaa-lakritsi-kahvi-saksanpähkinäkaramellilevy 15. Rakuunatryffelit 16. Aprikoosimarsipaani 17. Konjakkiluumut marsipaanissa 18. Terveelliset kanelitryffelit 19. Chia-kaakaopallot 20. Valkosuklaatryffelit 21. Punajuuri-suklaapallot

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Jälkiruoka
Kävely
Jälkiruoka

Ehkä sinua kiinnostaa...

Jälkiruoka
Jälkiruoka
Jälkiruoka
Gallup

Kuinka usein teet ruokaa itse?

KUNTO PLUS suosittelee