Laita puhdistetut mansikat ja omenamehu kattilaan, keitä miedolla lämmöllä 10 minuuttia.
Raaputa siemenet vaniljatangosta. Lisää vaniljansiemenet, sitruunamehu ja siirappi tai hunaja kattilaan. Anna kiehua hiljalleen vielä 5 minuuttia.
Siivilöi mehu pois seoksesta. Aseta puhdas harsokangas (tai ohut, puhdas astiapyyhe) siivilään ja siivilä kulhon ylle. Sekoita siivilään jäävää sosetta kunnes mehu on valunut.
Säilytä mansikkalevite puhtaassa lasiastiassa jääkaapissa. Käytä mehu jälkiruokakastikkeena, mehukeittoon tai kiisseliin. Koska levite ja mehu sisältävät vain vähän sokeria, ne säilyvät vain noin 4-5 päivää jääkaapissa.
Tämän hetken suosituimmat
Uni
TAULUKKO: Unentarve vaihtelee iän mukaan
Painonhallintamotivaatio
Laihduttajan alkoholivalinnat
Terveellinen ruokavalio
4 mainiota syytä syödä suklaata
Energiankulutus
LASKURI: Kaloritarve
Voimaharjoittelu
Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista
Letut ja lettutaikina
VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa
295 kcal
5
minuuttia
Ennaltaehkäisy
Perinnölliset sairaudet: 5 harkittavaa ennen testiä
Mehut
Inkiväärishotti tekee hyvää
1:15
tuntia
Terveellisiä reseptejä
Täydellinen uunilohi
11-21
minuuttia
Terveellinen ruokavalio
Näin muunnat grammat desilitroiksi
Lisää aiheesta: Jälkiruoka
Jälkiruoka
Mustikkaiset jäätelöpuikot
81 kcal
4,30
tuntia
Jälkiruoka
Mitä on nicecream?
Jälkiruoka
Omenamaljat tyrnimarjojen kera
136 kcal
5
minuuttia
Jälkiruoka
Mustikkamurupaistos
281 kcal
40
minuuttia
Jälkiruoka
Rapeat kurpitsavohvelit, siirappia, pähkinöitä ja suklaata
395 kcal
75
minuuttia
Jälkiruoka
Paistettuja ananasviipaleita ja jogurtti-vaniljakastiketta
159 kcal
17
minuuttia
Jälkiruoka
Tumma marja-banaanipehmis
226 kcal
30
minuuttia
Jälkiruoka
3 aineksen suklaamousse
160 kcal
10
minuuttia
Jälkiruoka
Vadelma-yrtti-semifreddo
336 kcal
5
tuntia
Jälkiruoka
Alkoholiton glögi
199 kcal
25
minuuttia
Jälkiruoka
Maapähkinäfudge
55 kcal
75
minuuttia
Uutiskirje
Haluan KUNTO PLUSsan uutiskirjeen
Hyviä vinkkejä ja uutta tietoa vaivattomasti sähköpostissa.
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood
Katso parhaat punakaalireseptit täältä
Ennaltaehkäisy
Miksi saunominen on terveellistä
Psykologia
Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?
Kuntoplus
KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!
Ennaltaehkäisy
Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?
5 km juoksuohjelmat
Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta
Litteä vatsa
Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!
Treeni
Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla
Psykologia
Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?
Voimaharjoittelu
Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun
