Resepti: Omena-taatelimysli

70 minuuttia
131 kcal

Herkullinen aamupala, joka antaa kunnolla kuitua.

Tuhdisti proteiinia ja energiankulutus käyntiin heti aamusta alkaen!

Omena-taatelimysli

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 28 g suuria kaurahiutaleita
  • 7 g kuivattuja karpaloita
  • 5¾ g pinjansiemeniä
  • 7 g manteleita
  • ¼ tl neilikkaa
  • ¼ tl merisuolaa

Taatelimassa

  • 14 g kivettömiä taateleita
  • ¼ dl vettä
  • ¼ paloiteltu omena
  • ¼ rkl mantelivoita (Esim. Carley's tai Meridian. Voi tehdä myös itse sekoittamalla paahdettuja manteleita vesitilkan kanssa tehosekoittimessa)
  • ¼ tl steviaa
  • ¼ tl vaniljajauhetta

Valmistus

  • Jauha kaikki taatelimassan aineet monitoimikoneessa tasaiseksi seokseksi.

  • Sekoita loput ainekset keskenään ja lisää ne taatelimassan joukkoon. Sekoita tasaiseksi. Kaada seos leivinpaperin päälle pellille.

  • Paahda 125-asteisessa uunissa 55‒60 minuuttia. Sekoita aineita usein paistamisen aikana.

  • Varmista, etteivät ainekset jää toisiinsa kiinni liian suuriksi paakuiksi. Säilytä jäähtynyt mysli ilmatiiviissä tölkissä.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background