Resepti: Omena-taatelimysli

70 minuuttia
131 kcal

Herkullinen aamupala, joka antaa kunnolla kuitua.

Tuhdisti proteiinia ja energiankulutus käyntiin heti aamusta alkaen!

Omena-taatelimysli

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 28 g suuria kaurahiutaleita
  • 7 g kuivattuja karpaloita
  • 5¾ g pinjansiemeniä
  • 7 g manteleita
  • ¼ tl neilikkaa
  • ¼ tl merisuolaa

Taatelimassa

  • 14 g kivettömiä taateleita
  • ¼ dl vettä
  • ¼ paloiteltu omena
  • ¼ rkl mantelivoita (Esim. Carley's tai Meridian. Voi tehdä myös itse sekoittamalla paahdettuja manteleita vesitilkan kanssa tehosekoittimessa)
  • ¼ tl steviaa
  • ¼ tl vaniljajauhetta

Valmistus

  • Jauha kaikki taatelimassan aineet monitoimikoneessa tasaiseksi seokseksi.
  • Sekoita loput ainekset keskenään ja lisää ne taatelimassan joukkoon. Sekoita tasaiseksi. Kaada seos leivinpaperin päälle pellille.
  • Paahda 125-asteisessa uunissa 55‒60 minuuttia. Sekoita aineita usein paistamisen aikana.
  • Varmista, etteivät ainekset jää toisiinsa kiinni liian suuriksi paakuiksi. Säilytä jäähtynyt mysli ilmatiiviissä tölkissä.