Resepti: Omena-taatelimysli
Herkullinen aamupala, joka antaa kunnolla kuitua.
Tuhdisti proteiinia ja energiankulutus käyntiin heti aamusta alkaen!
Omena-taatelimysli
Ainekset
2
annosta
- 28 g suuria kaurahiutaleita
- 7 g kuivattuja karpaloita
- 5¾ g pinjansiemeniä
- 7 g manteleita
- ¼ tl neilikkaa
- ¼ tl merisuolaa
Taatelimassa
- 14 g kivettömiä taateleita
- ¼ dl vettä
- ¼ paloiteltu omena
- ¼ rkl mantelivoita (Esim. Carley's tai Meridian. Voi tehdä myös itse sekoittamalla paahdettuja manteleita vesitilkan kanssa tehosekoittimessa)
- ¼ tl steviaa
- ¼ tl vaniljajauhetta
Valmistus
Jauha kaikki taatelimassan aineet monitoimikoneessa tasaiseksi seokseksi.
Sekoita loput ainekset keskenään ja lisää ne taatelimassan joukkoon. Sekoita tasaiseksi. Kaada seos leivinpaperin päälle pellille.
Paahda 125-asteisessa uunissa 55‒60 minuuttia. Sekoita aineita usein paistamisen aikana.
Varmista, etteivät ainekset jää toisiinsa kiinni liian suuriksi paakuiksi. Säilytä jäähtynyt mysli ilmatiiviissä tölkissä.