Resepti: Kaakao-appelsiinimysli

65 minuuttia
124,5 kcal

Gluteeniton kaakaon ja appelsiinin makuinen mysli.

Proteiinia peliin ja energiankulutus korkealle heti aamusta alkaen!

Kaakao-appelsiinimysli

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 30 g tattarisuurimoita
  • ¾ dl vettä suurimoiden keittämiseen
  • 8¾ g saksanpähkinöitä
  • 1⅓ taatelia (70 g)
  • ¼ tl vaniljajauhetta
  • ¼ tl steviaa
  • ripaus merisuolaa
  • 6½ g kaakaonibsejä (kuorittuja ja rouhittuja kaakaopapuja)
  • ¼ luomuappelsiinin raastettu kuori

Valmistus

  • Huuhdo tattarisuurimot ja keitä niitä 12 min. Huuhdo keitetyt suurimot pariin kertaan ja valuta ne hyvin.

  • Levitä suurimot leivinpaperin päälle pellille ja pidä niitä 125-asteisessa uunissa 20 min. Ota suurimot uunista pois.

  • Rouhi pähkinät ja paloittele taatelit. Sekoita ne suurimoiden joukkoon. Mausta seos vaniljalla, stevialla ja suolalla.

  • Levitä seos leivinpaperin päälle pellille ja pidä uunissa 20‒30 min.

  • Ota seos uunista pois. Sekoita kaakaonibsit ja raastettu appelsiininkuori muiden mysliainesten joukkoon. Säilytä jäähtynyt mysli ilmatiiviissä tölkissä.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background