Hedelmäsalaatti, vaniljajogurttia ja myslimuroja

40 minuuttia

Hedelmäsalaatti, vaniljajogurttia ja myslimuroja

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

Hedelmäsalaatti

  • ½ appelsiini
  • ½ omena
  • 50 g sekalaisia (pakaste)marjoja

Vaniljajogurtti

  • 1 dl paksua jogurttia (esimerkiksi bulgarianjogurttia)
  • puolikkaan vaniljatangon siemenet

Myslimurot

  • 37 g suuria kaurahiutaleita
  • 20 g mantelirouhetta
  • ½ rkl kanelia
  • 25 g aprikooseja kuutioituna
  • ½ tl pähkinäöljyä
  • ½ rkl juoksevaa hunajaa

Valmistus

  • Pilko hedelmät ja annostele ne neljään annosmaljaan (voidaan tehdä jo edellisenä iltana).

  • Sekoita jogurttiin vanilja, ja anna sen maustua jääkaapissa.

  • Kuumenna hunajaa ja kaurahiutaleita paksupohjaisessa kattilassa, lisää öljy ja mantelirouhe ja jatka kuumentamista kunnes neste karamellisoituu.

  • Ota kattila liedeltä, lisää kaneli ja aprikoosisilppu.

  • Levitä seos uunipellille ja paahde 180-asteisessa uunissa 20 - 25 minuuttia.

  • Annostele hedelmien päälle pari lusikallista jogurttia ja myslimurot.

  • Loput murot säilyvät ainakin pari viikkoa tiiviissä lasipurkissa.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background