Aamiainen

10 minuuttia

250 kcal:n aamiaisehdotuksia.

Kuntoplus dieetti: Aamiainen

Lataa KUNTO PLUS -dieetin koko ohjevihko täältä

Kaikki ohjeet ovat 1 hengen annoksia.

Hedelmäsalaatti ja jogurttia

10 minuuttia
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 2 pieni omena
  • 2 appelsiini
  • 2 dl kreikkalaista jogurttia
  • vaniljajauheella
  • 4 saksanpähkinät

Valmistus

Kuutioi 1 pieni omena ja 1 appelsiini ja sekoita 1 dl:aan kreikkalaista jogurttia. Voit maustaa vaniljajauheella (ei vaniljasokerilla) ja 2 rouhitulla saksanpähkinällä.


Munakas

10 minuuttia
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 4 pientä kananmunaa
  • 2 tomaatti
  • 30 g kinkkua
  • 1 Viipale ruisleipää (25 g)

Valmistus

2 pientä kananmunaa, 1 viipaloitu tomaatti ja 15 g kinkkua. Lisäksi ½ viipaletta ruisleipää (25 g).


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background