Aamiainen

10 minuuttia

250 kcal:n aamiaisehdotuksia.

Kuntoplus dieetti: Aamiainen

Lataa KUNTO PLUS -dieetin koko ohjevihko täältä

Kaikki ohjeet ovat 1 hengen annoksia.

Hedelmäsalaatti ja jogurttia

10 minuuttia
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 2 pieni omena
  • 2 appelsiini
  • 2 dl kreikkalaista jogurttia
  • vaniljajauheella
  • 4 saksanpähkinät

Valmistus

Kuutioi 1 pieni omena ja 1 appelsiini ja sekoita 1 dl:aan kreikkalaista jogurttia. Voit maustaa vaniljajauheella (ei vaniljasokerilla) ja 2 rouhitulla saksanpähkinällä.


Munakas

10 minuuttia
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 4 pientä kananmunaa
  • 2 tomaatti
  • 30 g kinkkua
  • 1 Viipale ruisleipää (25 g)

Valmistus

2 pientä kananmunaa, 1 viipaloitu tomaatti ja 15 g kinkkua. Lisäksi ½ viipaletta ruisleipää (25 g).


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background