Terveellisiä reseptejä Aamiainen Aamiainen Aamiainen 10 minuuttia 250 kcal:n aamiaisehdotuksia. Teksti: KUNTOPLUS 21. joulukuuta 2013 Kuntoplus dieetti: Aamiainen Lataa KUNTO PLUS -dieetin koko ohjevihko täältäKaikki ohjeet ovat 1 hengen annoksia. Hedelmäsalaatti ja jogurttia 10 minuuttia Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos 2 pieni omena 2 appelsiini 2 dl kreikkalaista jogurttia vaniljajauheella 4 saksanpähkinät Valmistus Kuutioi 1 pieni omena ja 1 appelsiini ja sekoita 1 dl:aan kreikkalaista jogurttia. Voit maustaa vaniljajauheella (ei vaniljasokerilla) ja 2 rouhitulla saksanpähkinällä. Munakas 10 minuuttia Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 annos 4 pientä kananmunaa 2 tomaatti 30 g kinkkua 1 Viipale ruisleipää (25 g) Valmistus 2 pientä kananmunaa, 1 viipaloitu tomaatti ja 15 g kinkkua. Lisäksi ½ viipaletta ruisleipää (25 g).