Lue myös

Paljon antioksidantteja sisältävää ruokaa

Opas ruuan antioksidanteista

Tuorepala hätäavuksi

Suikaloitu paprika, kourallinen kirsikkatomaatteja tai pari porkkanaa kohentavat kehnojenkin eväiden ravitsemuksellista arvoa.

keskiviikko 15. syyskuuta 2010 teksti KUNTOPLUS

Jos kotona ei ole eväiksi kuin edellisiltaisen pizzan jämät, ja tiedät, ettei päivän mittaan ole tilaisuutta saada täysipainoista lounasruokaa, ota mukaan myös hedelmä tai kasviksia, joista saat ainakin jonkin verran kuitua ja vitamiineja.

12 vinkkiä terveelliseen lounaaseen

1. Terveelliset lounaseväät 2. Työpaikkaruokalassa terveellisesti 3. Hanki hyvä eväsrasia 4. Hae sushia tai thai-ruokaa 5. Tuorepala hätäavuksi 6. Saksi nälkä pois 7. Nopeat omega-3-eväät 8. Nauti smoothie vauhdissa 9. Pikatankkaa banaani 10. Kevyesti jogurttia 11. Maksapasteijaleivät 12. Tärkeä täysjyvävilja

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Painonhallinta
Terveellinen ruokavalio
Kävely
Terveellinen ruokavalio

Ehkä sinua kiinnostaa...

Ravitsemusneuvoja
Terveellinen ruokavalio
Ravitsemusneuvoja
Gallup

Mikä hedelmä on suosikkisi?

KUNTO PLUS suosittelee