Saksi nälkä pois
Pilko salaattia tai kaalia saksilla eväsrasiaan ja lisää joukkoon pakasteherneitä.
Kun eväät pitää saada sekunneissa valmiiksi, pilko saksilla eväsrasiaan kaalia tai salaattia ja lisää joukkoon pakasteherneitä. Jäiset herneet pitävät salaatin viileänä ja raikkaana pitkään. Pirskottele joukkoon vähän öljyä kastikkeeksi.
Ota erikseen mukaan kourallinen saksanpähkinöitä. Niistä saat sekä proteiinia että terveellistä rasvaa. Lisäenergiaa saat tarvittaessa viipaleesta täysjyväleipää.