Ruokakorttien 18/2012 ostoslista

Punakaali-appelsiinisalaatti, lämmin punakaalisalaatti ja mausteiset lihapyörykät, vasikanposkea, valkopapusosetta ja vihreitä papuja, lohta, parsakaalia ja täysjyväpastaa.

OSTOSLISTA RUOKAKORTTIEN 18/2012 OHJEILLE:
emOstokset/1 annos/em

2 appelsiini
250 g punakaalia
1 omena (KEVYT: 1 pieni omena, 100 g)
100 g vähärasvaista naudanjauhelihaa (KEVYT: 100 g erittäin vähärasvaista jauhelihaa)
40 g ohrahelmiä (KEVYT: 30 g)
1 vasikanposki tai 2 porsaanposkea (KEVYT: 1 porsaanposki)
½ purjosipulia
75 g valkoisia papuja – 150 grammaa liotettuja ja
keitettyjä papuja (KEVYT: 40 g kuivattuja papuja)
2 rkl hienoksi raastettua parmesaania
100 g vihreitä papuja
125 g nahallista, ruodotonta lohta
75 g täysjyväpennepastaa (KEVYT: 40 g)
200 g parsakaalia (KEVYT: 300 g)

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background