Nauti smoothie vauhdissa | KUNTO PLUS

Sulje

11 vinkkiä terveelliseen lounaaseen

8. Nauti smoothie vauhdissa

1. Terveelliset lounaseväät

2. Työpaikkaruokalassa terveellisesti

3. Hanki hyvä eväsrasia

4. Hae sushia tai thai-ruokaa

5. Tuorepala hätäavuksi

6. Saksi nälkä pois

7. Nopeat omega-3-eväät

8. Nauti smoothie vauhdissa

9. Pikatankkaa banaani

10. Maksapasteijaleivät

11. Tärkeä täysjyvävilja

Jos varsinaisen lounaan syömiseen ei ole aikaa, voit tankata energiaa ja jaksamista nesteen muodossa. Valitse jogurttiin tehty smoothie, josta saat hiilihydraattien ohella myös proteiinia. Pelkistä hedelmistä tehty juoma voi nostaa ja laskea verensokeria turhan nopeasti.

Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.

Tämän hetken suosituimmat

Chian siemenet

Terveellisiä reseptejä

Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi

Energiankulutus

Nainen, jota vaivaa stressi

Laihdu kuntosalitreenin avulla

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen tekee kyykkyä käsipainot käsissä

Lihaskuntoliikkeet

Nainen nukkuu peitto päällä

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa

Letut ja lettutaikina

Nainen suihkussa

Jalat turvoksissa

Ennaltaehkäisy

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

Yli sata 5–40 min treenivideota
Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!

Lisää aiheesta: Terveellinen ruokavalio

Cantaluponmeloni

Terveellinen ruokavalio

Kaksi sydämen muotoista sämpylää.

Terveellinen ruokavalio

Nainen noudattaa reseptiä

Terveellinen ruokavalio

Elintarvikkeita haarukoissa – FODMAP-ruokavalion ensimmäisessä vaiheessa jätetään pois kaikki FODMAPit, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja – esimerkiksi sipulit.

Terveellinen ruokavalio

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Raparperi

Terveellinen ruokavalio

Ylhäältä kuvattu pöytä, jossa on runsaasti energiaa sisältäviä ruokia: pizzaa, hampurilaisia ja ranskalaisia perunoita.

Terveellinen ruokavalio

Nainen ostaa hedelmiä ruokakaupassa

Terveellinen ruokavalio

Maukas, tuore leipä on paistettu siihen parhaiten sopivista jauhoista.

Terveellinen ruokavalio

12 ihanaa leivosta täynnä sokeria

Terveellinen ruokavalio

Nainen kannattelee korillista karhunlaukkaa.

Terveellinen ruokavalio

Newsletter background

KUNTO PLUSsan suositukset

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Vihreää ja valkoista parsaa

2 naista patikoimassa

Nainen ja maksaläiskät ja muut pigmenttihäiriöt, joista haluaisi eroon.

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan

5 km juoksuohjelmat

Nainen juoksee

5 km juoksuohjelmat

Naisvartalo, vatsa, suolisto ja suolistobakteerit

Nainen tekee maastavetoa

Nainen tekee vatsarutistuksia