Maksapasteijaleivät

Runsasrasvaiset lihajalosteet, kuten leikkelemakkarat ja pekoni lisäävät sydäntautien, diabeteksen ja suolistosyövän riskiä. Kevyt maksapasteija sen sijaan on kelpo valinta silloin tällöin. Täysjyväruisleipä maksapasteijan ja kasvisten kera on terveellinen lounasleipä.

Maksapasteijaleivät

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Laihduttajan alkoholivalinnat

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

24 kyykkyharjoitetta

1. päivä

LASKURI: Kaloritarve

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Inkiväärishotti tekee hyvää

Täältä saat vinkit onnistuneeseen fermentointiin

14 helppoa vinkkiä: Näin sinustakin tulee keittiöninja

Tee ruokalista – ja välty stressiltä ruokaostoksilla.

Nämä elintarvikkeiden sisältämät aineet huolestuttavat eniten

5 helppoa tapaa valmistaa kesäkurpitsaa

Voiko halloween kurpitsaa syödä?

Voiko torjunta-aineet pestä pois hedelmistä ja vihanneksista?

Pressokahvi voi olla epäterveellistä

9 vinkkiä, joiden avulla syöt kesällä terveellisemmin

Tietovisa: Kummassa on enemmän proteiinia?

Mikä on terveellisin meloni?

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Miksi saunominen on terveellistä

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun