Laihdutusvalmisteet ja -lääkkeet

Paino-ongelmien kanssa kamppaillessa voi tuntua houkuttelevalta turvautua markkinoilla oleviin laihdutusvalmisteisiin ja -lääkkeisiin.

Elämäntapamuutos on ainoa tie pysyvään painonpudotukseen. Ravintotottumuksia on muutettava ja liikuntaa lisättävä. Laihdutuslääkkeet ja -valmisteet vain auttavat painonpudotuksen alkuun, eikä niitä ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön.

Laihdutusvalmisteista hyviä tuloksia on saatu VLCD-tuotteilla (very low calorie diet). VLCD-ruokavalio, jossa kaikki tai osa aterioista korvataan joksikin aikaa VLCD-valmisteella, sisältää hyvin vähän energiaa mutta riittävästi ravintoaineita.

Markkinoilla on myös reseptilääkkeitä laihduttamisen tueksi. Tällä hetkellä myynnissä olevien lääkkeiden vaikutus perustuu joko rasvojen imeytymisen vähentämiseen (orlistaatti) tai kylläisyydentunteen lisäämiseen (sibutramiini).

Orlistaattilääkityksen aikana on noudatettava vähärasvaista ruokavaliota, sillä runsas imeytymätön rasva voi aiheuttaa rasvaripulia.

Laihdutuslääkkeitä käytetään ainoastaan lääkärin valvonnassa ja vain merkittävän lihavuuden hoidossa ja ainoastaan siinä tapauksessa, että painoa ei ole saatu muilla keinoilla laskemaan ja ylipaino aiheuttaa aineenvaihdunnallisia tai liikunnallisia haittoja.

Muihin laihdutuspillereihin voi suhtautua epäilevästi myös historian opetusten perusteella. 1960- ja 70-luvulla käytetyt ruokahalua vähentävät amfetamiinia sisältävät laihdutuslääkkeet hävisivät markkinoilta, kun osoittautui, että käyttäjät tulivat niistä riippuvaisiksi.

Tämän hetken suosituimmat
Treenimotivaatio

6 kevyttä tapaa treenata silloinkin, kun ei jaksaisi

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Voimaharjoittelu

Nämä 5 perusliikeryhmää treenaavat koko kehon lihakset

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Laihdutus

PAINOINDEKSILASKURI: laske painoindeksisi eli BMI

Terveellinen ruokavalio

Näin muunnat grammat desilitroiksi

Syöpä

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Ravitsemusneuvoja

Jätä suolapurkki rauhaan

Lisää aiheesta: Laihdutus
Laihdutus

Onko pätkäpaastossa järkeä vai ei?

Laihdutus

Paastoaminen oli yllättävän helppoa

Laihdutus

Tiina laihtui 9 kg 7 viikossa pätkäpaastolla

Laihdutus

Vyötäröni ei ole ollut aikoihin näin hoikka

Laihdutus

Onko popcorn terveellistä naposteltavaa?

468 kcal
10 minuuttia
Laihdutus

Totta vai tarua? 14 liikuntaa ja laihdutusta koskevaa luuloa

Laihdutus

Keittiöväline, joka vauhdittaa painonpudotusta

Laihdutus

Opas: Laihdu pysyvästi

Laihdutus

Muuta elintapasi pysyvästi terveellisiksi

Laihdutus

Paljonko kananmunassa on energiaa?

Laihdutus

Onko punaviini kaloripommi?

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Ennaltaehkäisy

Miksi päänahka kutiaa?

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Treenivaatteet

5 TÄRKEÄÄ OMINAISUUTTA: kiinnitä näihin huomiota, kun ostat talvijuoksutrikoita

Terveys

Kokeile kirkasvalolamppua kaamosmasennusoireiden lievittämiseen

Kuntosali

Opas: Kuntosalilaitteet tutuiksi