Kevyttä ja edullista: päivälliseksi kasvisminestronea

Kun nautit päivälliseksi kevyttä kasvisminestronekeittoa, voit huoletta syödä lounaalla hieman tuhdimmin.

Päivän ateriaehdotukset:

Aamiainen
60 grammaa kauraryynejä, 2 dl rasvatonta maitoa ja 20 grammaa rusinoita

Aamupäivän välipala
1 hedelmä

Louna:
1 viipale täysjyväruisleipää, 50 grammaa savumakrillia ja 30 grammaa munakokkelia + 250 - 300 grammaa vihersalaattia

Iltapäivän välipala
3 dl vähärasvaista jogurttia ja 25 grammaa lesemuroja

Päivällinen
Kasvisminestronekeitto (ohjeen saat tämän sivun lopusta)

Iltapala

1 hedelmä

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background