Kevyttä ja edullista: päivälliseksi broilerisalaatti

Näin pidät päivän euro- ja kalorisaldon kurissa, kun päivälliseksi on broilerisalaattia.

Aamiainen

1 viipale täysjyväruisleipää ja viipale vähärasvaista juustoa ja pari siivua kinkkua (20 g)

Aamupäivän välipala

15 g manteleita + 100 g porkkanaa

Lounas

200 g sekasalaattia, 30 g (paino kypsentämättömänä) ohrasuurimoita tai bulguria + 100 g savukalaa

Iltapäivän välipala

150 g hedelmäkuutioita 1,5 dl juotavaa jogurttia ja pinnalle 10 g tummasuklaarouhetta

Päivällinen

Broilerisalaatti

Iltapala

Banaani pakastettuina viipaleina

No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background