Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Energiankulutus

Energiankulutus korkealla pitkin päivää

Arkiliikunta ja viisaat ruokatottumukset auttavat pitämään energiankulutuksen korkealla.

Kirjaudu ensin sivustoon.
Artikkeli on tarjolla sivuston käyttäjäksi rekisteröityneille.

Julkaistu lehdessä: KUNTO PLUS nro 4/2009 Teksti: Martin KreutzerPäivitetty: 22.1.2012

Kommentoi

Login or register to post comments

Digitale fordele for abonnenter
I FORM er et helt univers bestående af magasinet, et eksklusivt website, apps, Kostdagbogen, tema-magasiner til download og meget, meget mere.


Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!

Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Jälkikulutus ja ravinto

Jälkikulutus ja ravinto

Treenin jälkeistä kulutusta voi kiihdyttää syömällä ...

Lue lisää täältä

Vinkkejä hyppynarulla hoikistumiseen

Vinkkejä hyppynarulla hoikistumiseen

Vauhdikas naruhyppely kuluttaa jopa 8 kcal minuutissa!

Lue lisää täältä

Hoikistu naruhyppelyllä - ohjelma

ExclusiveExclusiveHoikistu naruhyppelyllä - ohjelma

Naruhyppely kuluttaa runsaasti energiaa ja sopii siksi ...

Ohjelma täältä

Sykettä seuraten solakaksi

Sykettä seuraten solakaksi

Sykeharjoittelua voi hyödyntää kuntotavoitteiden lisäksi ...

Sykeharjoittelu painonhallinnassa

Sykemittarin valinta

Sykemittarin valinta

Näin selviydyt merkkien, mallien ja ominaisuuksien ...

Lue lisää täältä

Uusimmat
Vietä aktiivijuhannus!

Vietä aktiivijuhannus!

Juhannuksena ei tarvitse kerryttää kaloreita - kokeile ...

Kalorilaskuri

Huippukuntoon missä tahansa

Huippukuntoon missä tahansa

Aina ei ole mahdollista päästä kuntokeskukseen, mutta ...

Lue lisää täältä

Onko brownie tunnin treenin arvoinen?

Onko brownie tunnin treenin arvoinen?

Täältä näet, miten kauan joudut raatamaan naposteltujen ...

Lue lisää täältä

Kauhu kuluttaa kaloreita!

Kauhu kuluttaa kaloreita!

Painoaan tarkkailevan kannattaa panna romanttiset ...

Lue lisää täältä

Liikunta

Liikunta

Karista rasvaa liikuntaa lisäämättä! Syke ylös arjessa!

Juuri sitä, mitä tarvitsen!


Vyötärö esiin

Löysät pois

Jauhoton leipä

Resepti täältä

Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet