Energiankulutus

Energiankulutus korkealla pitkin päivää

Arkiliikunta ja viisaat ruokatottumukset auttavat pitämään energiankulutuksen korkealla.

Kirjaudu ensin sivustoon.
Artikkeli on tarjolla sivuston käyttäjäksi rekisteröityneille.

Julkaistu lehdessä: KUNTO PLUS nro 4/2009 Teksti: Martin KreutzerPäivitetty: 22.1.2012


Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Vinkkejä hyppynarulla hoikistumiseen

Vinkkejä hyppynarulla hoikistumiseen

Vauhdikas naruhyppely kuluttaa jopa 8 kcal minuutissa!

Lue lisää täältä

Hoikistu naruhyppelyllä - ohjelma

ExclusiveExclusiveHoikistu naruhyppelyllä - ohjelma

Naruhyppely kuluttaa runsaasti energiaa ja sopii siksi ...

Ohjelma täältä

Sykettä seuraten solakaksi

Sykettä seuraten solakaksi

Sykeharjoittelua voi hyödyntää kuntotavoitteiden lisäksi ...

Sykeharjoittelu painonhallinnassa

Huippukuntoon missä tahansa

Huippukuntoon missä tahansa

Aina ei ole mahdollista päästä kuntokeskukseen, mutta ...

Lue lisää täältä

Energiankulutuksen 10 käskyä

Energiankulutuksen 10 käskyä

10 toimivaa vinkkiä energiankulutuksen tehostamiseen.

Lue lisää täältä

Uusimmat
Huippukuntoon missä tahansa

Huippukuntoon missä tahansa

Aina ei ole mahdollista päästä kuntokeskukseen, mutta ...

Lue lisää täältä

Onko brownie tunnin treenin arvoinen?

Onko brownie tunnin treenin arvoinen?

Täältä näet, miten kauan joudut raatamaan naposteltujen ...

Lue lisää täältä

Kauhu kuluttaa kaloreita!

Kauhu kuluttaa kaloreita!

Painoaan tarkkailevan kannattaa panna romanttiset ...

Lue lisää täältä

Liikunta

Liikunta

Karista rasvaa liikuntaa lisäämättä! Syke ylös arjessa!

Juuri sitä, mitä tarvitsen!

Hoikistu naruhyppelyllä - ohjelma

ExclusiveExclusiveHoikistu naruhyppelyllä - ohjelma

Naruhyppely kuluttaa runsaasti energiaa ja sopii siksi ...

Ohjelma täältä

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


Vyötärö esiin

Löysät pois

Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Mitä tiedät seksistä?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet