Jäätelökausi
Katso täältä, paljonko erilaisissa jäätelötötteröissä on energiaa. Onko sorbetti sittenkään kevyin vaihtoehto?
Juoksusetti 6,90 eurolla!
Voiko se pitää paikkansa? Totta se on! Saat kesäistä lukemista + Newlinen t-paidan ja juoksuhousut sisältävän asun 6,90 eurolla!
Hoikistavan päivän menu
Ohjeillamme kevennät kärsimättä nälkää ja terveellisesti! Päivän energiasaldo on alle 1500 kcal vaikka syöt kunnon aamiaisen, lounaan, 3 välipalaa ja päivällisellä grillibroileria!
Onko painonhallinta vaikeaa kesällä?
Muodonmuutoskoulu
Lisää lihaksia!
Muodonmuutoskoulun vaiheessa 2 vahvistetaan lihaksia siten, että ne kuluttavat entistä enemmän energiaa ja rasvaa. Rakennetaan rasvaa kuluttavat lihakset!
Arvontojen voittajat näet täältä
KUNTO PLUSsan 9/2010 lukijakilpailun palkintojen, Adidas Woman -tuotteiden voittajat, on arvottu!
Terveellisiä reseptejä
Helppoa, hyvää ruokaa
Terveellisiä, herkullisia ja selkeitä makuja – enintään 5 aineksesta.
KUNTO PLUS -lehti
KUNTO PLUS -lehti
KUNTO PLUS
- Luetuimmat
-
5 kiloa 50 päivässä
Kesä on täällä – NYT on aika! KUNTO PLUSsan strategiaohjelman avulla voit karistaa kehostasi 5 kiloa vain 50 päivässä.
Testi: Viihdytkö vartalossasi?
Testi kartoittaa, kuinka hyvin viihdyt kehossasi ja onko kehonkuvasi terveellinen.
Rasvanpolttoviikko - maanantai
Oletko valmis omaksumaan uuden elämäntavan, joka polttaa rasvaa ja korvaa sen lihasmassalla hitaasti mutta varmasti?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Sopisitko paremmin piilopirttiin kuin BB-taloon?
- Uusimmat
-
9 ihanan mehun ohjeet
Herkulliset itsevalmistetut tuoremehut pitävät huolen nestetasapainosta ja ovat vieläpä terveellisiä.
Hoikistavan päivän menu
Ohjeillamme kevennät kärsimättä nälkää ja terveellisesti! Päivän energiasaldo on alle 1500 kcal vaikka syöt kunnon aamiaisen, lounaan, 3 välipalaa ja päivällisellä grillibroileria!
- Suosikit
-
Arvontojen voittajat näet täältä
KUNTO PLUSsan 9/2010 lukijakilpailun palkintojen, Adidas Woman -tuotteiden voittajat, on arvottu!
Soutuohjelma hyväkuntoiselle
Edistyneen kuntoilijan ohjelma. Siirrettävissä Liikuntasuunnitelmaan.
KUNTOPLUS.FIn sisältö
- Treeni
- Juoksu
- Lihaskunto
- Energiankulutus
- Kunto
- Liikunnan lajit
- Motivaatio
- Ravinto ja liikunta
- Treeniohjelmat
- Ravinto
- Terveellisiä reseptejä
- Ravinto ja terveys
- Painonhallinta
- Uutisia ravinnosta
- Luomu ja ympäristö
- Kysymyksiä ravinnosta
- Testit
- Aerobinen kunto - Cooperin testi
- Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
- Aineenvaihdunnan kulutus
- Alavartalon lihasvoima - miehet
- Alavartalon lihasvoima - naiset
- Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
- Energiatarvelaskuri
- Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
- Intervallien nopeus
- Kartatko konflikteja?
- Kuntotesti (Andersenin testi)
- Laske harjoittelusykkeesi
- Löydä lajisi
- Millainen laihduttaja olet?
- Millainen lomanviettäjä olet?
- Millainen on suhteesi ruokaan?
- Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
- Oletko altis verisuonitaudeille?
- Oletko introvertti vai ekstrovertti?
- Oletko mustasukkainen?
- Oletko stressisyöjä?
- Oletko stressaantunut?
- Oletko valmis maratonille?
- Oletko ylipainoinen?
- Onko ravitsemuksesi terveellinen?
- Onko verensokerisi tasapainossa?
- Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
- Paljonko proteiinia tarvitset?
- Paljonko lihot?
- Paljonko voit herkutella?
- Syötkö riittävän monipuolisesti?
- Testaa vastustuskykysi
- Vastaavatko voimasi ikääsi?
- Viihdytkö vartalossasi?
- Vyötärön ja lantion suhde
- Ylävartalon lihasvoima - naiset
- Ylävartalon lihasvoima - miehet