Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Ravitsetko aivojasi?

Ravitsemustestit

KUNTO PLUS kanssasi kaikkialla

KUNTO PLUS -lehti

Kaikki kaipaamasi

Varusteet/välineet

Kaikki kaipaamasi

Kuntoplussan kyselyn mukaan treeniasulta kaivataan eniten liikkeisiin mukautuvuutta, hyvää istuvuutta ja kosteuden kuljettamista iholta. Meiltä saat setin, joka tarjoaa kaiken tämän + 3 KUNTO PLUS -lehteä vain 16,90 €.

Tutustu tarkemmin settiin ja tarjoukseen

10 vinkkiä dieetille

Ravinto ja terveys

10 vinkkiä dieetille

10 vinkkiä, jotka helpottavat KUNTO PLUS -dieettiä ja edistävät hoikistumista.

Vinkit saat täältä

Asiantuntija: 5 väärää valintaa

Ravinto ja terveys

Asiantuntija: 5 väärää valintaa

Lue täältä 5 valinnasta, joita kehutaan terveellisiksi, mutta jotka eivät sitä välttämättä ole.

Lue lisää täältä

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Musiikki on paras treenikaveri:
Näin voit hyötyä musiikista

Motivaatio

Näin voit hyötyä musiikista

Lue, miten voit käyttää musiikkia liikunnan tukena.

Lue lisää täältä

Musiikki antaa lisää voimia

Juoksu

Musiikki antaa lisää voimia

Musiikin kuunteleminen juostessa auttaa jaksamaan.

Näytä uutinen

Vaihtoehtoja maitosuklaalle

Ravinto ja terveys

Omega-7-rasvahahapot

Ravinto ja terveys

Dieetin tuloksia: -7,8 kg

Painonhallinta

Sara - 6,3 kg

Painonhallinta

Lähtöpassit läskeille

Painonhallinta

Kokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Painonhallinta

ExclusiveExclusiveKokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Kokeile itse maailman parasta laihdutuskuuria. Lataa 2 ensimmäisen viikon ravitsemussuunnitelmat täältä.

Ravitsemussuunnitelmat täältä

Terveellistä ja edullista ruokaa

Painonhallinta

Terveellistä ja edullista ruokaa

Miten voi syödä terveellisesti, kun haluaa pitää kukkaronnyörit tiukalla? Taloudellisen viikon ateriaehdotukset täältä.

Taloudellisen viikon terveellinen ruokalista

Litteän vatsan eväät

Painonhallinta

ExclusiveExclusiveLitteän vatsan eväät

Syömällä sutjakaksi: ravitsemussuunnitelma 7 päivälle ja jatko-ohjelma.

Kirjaudu ja lataa täältä

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta sujuu parhaiten, kun noudatat vartalotyypillesi sopivaa ruokavaliota. Omenat, päärynät ja banaanit tarvitsevat eri lailla rasvaa, hiilihydraattia ja proteiinia.

Lue lisää täältä

Syömällä solakaksi

Painonhallinta

ExclusiveExclusiveSyömällä solakaksi

KUNTO PLUSsan ravitsemusasiantuntija ja omavalmentaja Michelle Kristensen laati ravitsemussuunnitelman vatsamakkaroista eroon pääsemiseksi.

Lataa ravitsemussuunnitelma täältä

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Motivaatio

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Aivot erittävät liikkuessa erityisiä proteiineja, jotka auttavat unohtamaan ikävät kokemukset.

Lue lisää täältä

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Pidä kuntoa yllä lomalla

Motivaatio

Pidä kuntoa yllä lomalla

Yksi rivakka treenipäivä per lomaviikko riittää pitämään kuntoa yllä lomalla.

Lue lisää täältä

Vältä kunnon rapistuminen

Motivaatio

Vältä kunnon rapistuminen

Näin säilytät lihakset ja kestävyyskunnon.

Täytyykö pitää taukoa?

Litteä vatsa voi hyvin

Tilaa lehti

Litteä vatsa voi hyvin

Moni haluaa litteän vatsan, koska se näyttää hyvältä. Litteä vatsa on kuitenkin myös merkki siitä, että vatsa on terve ja voi hyvin! KUNTO PLUSsan vatsasetti näyttää reitin kohti litteää ja hyvinvoivaa vatsaa!

Tilaa lehti - saat vatsasetin kaupan päälle

Vuoden ihanin juoksutakki

Tilaa lehti

Vuoden ihanin juoksutakki

Herkullisen värinen supertrendikäs Kari Traa -juoksutakki on sekä hyvinistuva että mukava.

Tutustu takkiin ja tarjoukseen

Kilpailut

Joko luit uuden KUNTO PLUSsan?

KUNTO PLUSsan lukijakilpailussa arvotaan vaihtuvia tuotepalkintoja.

Osallistu täällä

Homeen kanssa ei pelleillä

Blogi

Homeen kanssa ei pelleillä

Tiesitkö, että voit saada hermomyrkkyä huomaamattasi?

Lue Raijan mietteitä


Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Sallittuja nautintoja

Terveellisiä reseptejä

Sallittuja nautintoja

Herkuttelu sallittu! KUNTO PLUS Ruoka antaa ohjeet kevennettyihin versioihin pikaruokasuosikeista.

Ihanaa! Minulle!

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

Tiesitkö, että nämä 10 raaka-ainetta laittavat vauhtia ...

Lue lisää täältä

Testaa luonteesi

Testaa luonteesi

Oletko syrjäänvetäytyvä vai keskipiste? Sopisitko ...

Introvertti vai ekstrovertti?

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

6 peppua kiinteyttävää ja pakaralihaksia vahvistavaa ...

Eloa peppuun!

Näin vältät gluteenin

Näin vältät gluteenin

KUNTO PLUS opastaa gluteenittomiin elintarvikkeisiin.

Lue lisää täältä

Uusimmat
Mobilityn tarina

Mobilityn tarina

Rakastatko crossfitiä, mutta tunnet, että harjoittelu ...

Lue lisää täältä

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

Tiesitkö, että nämä 10 raaka-ainetta laittavat vauhtia ...

Lue lisää täältä

Pelkäätkö seistä käsillä?

Pelkäätkö seistä käsillä?

3 askelta, joiden avulla opit rakastamaan käsillä ...

Lue lisää täältä

Kovaan kuntoon CrossFitillä

Kovaan kuntoon CrossFitillä

CrossFitin suureen suosioon on hyvät syyt: laji on ...

Lue lisää täältä

TESTI: Tunnetko CrossFitin?

TESTI: Tunnetko CrossFitin?

Tunnetko CrossFitin salat? Testaa tietosi 5 kysymyksellä ...

Lue lisää täältä

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


Valintaopas

Paras juoksutakki

Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

Vauhtia vitoselle

5 km - 3 ohjelmaa

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

Paino hallintaan!

Fooddiary.fi

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Mitä tiedät seksistä?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet