Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Sienireseptejä syksyyn

Terveellisiä reseptejä

Juoksuhaaste!

Liikuntasuunnitelma

Kahvikissat

Ravinto ja terveys

Kahvikissat

11 perustelua kahvittelulle, jossa suomalaiset ovatkin maailman ykkösiä!

Aina pikku kuppi menee

Kokeile FODMAP-dieettiä

Ravinto ja terveys

ExclusiveExclusiveKokeile FODMAP-dieettiä

Tyytyväinen vatsa ja suoli vailla vatsanpuruja ja turvotusta.

Vastaus salaisiin toiveisiini!

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

Ravinto ja terveys

10 raaka-ainetta aineenvaihdunnalle

Tiesitkö, että nämä 10 raaka-ainetta laittavat vauhtia kalorien palamiseen?

Lue lisää täältä

10 hoikistavaa hedelmää

Ravinto ja terveys

10 hoikistavaa hedelmää

Hoikistumaan auttavien hedelmien Top 10 - ja hedelmäosaston 5 raskaan sarjan huippua.

Lue lisää täältä

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Loman jälkeen liikkeelle:
Tyylikkäänä treenaamaan

Tilaa lehti

Tyylikkäänä treenaamaan

Hyvännäköinen, naisellinen Kari Traa -treenisetti. Tutustu tarkemmin tästä >>>

Juuri minua varten!

Treenaa vatsaa tuolissa

Lihaskunto

Treenaa vatsaa tuolissa

Treenatut vatsalihakset 1 minuutin päivittäisellä treenillä toimistotuolissa!

Litteä vatsa vähällä vaivalla

Vältä uupumus

Stressi

Vältä uupumus

Muutamalla rentoutumistuokiolla lievität stressiä, karkotat väsymyksen ja pidät uupumuksen loitolla.

Rentoutumisen kulmakivet

Omega-7-rasvahahapot

Ravinto ja terveys

Vaihtoehtoja maitosuklaalle

Ravinto ja terveys

Sara - 6,3 kg

Painonhallinta

Dieetin tuloksia: -7,8 kg

Painonhallinta

Lähtöpassit läskeille

Painonhallinta

Kokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Painonhallinta

ExclusiveExclusiveKokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Kokeile itse maailman parasta laihdutuskuuria. Lataa 2 ensimmäisen viikon ravitsemussuunnitelmat täältä.

Ravitsemussuunnitelmat täältä

Terveellistä ja edullista ruokaa

Painonhallinta

Terveellistä ja edullista ruokaa

Miten voi syödä terveellisesti, kun haluaa pitää kukkaronnyörit tiukalla? Taloudellisen viikon ateriaehdotukset täältä.

Taloudellisen viikon terveellinen ruokalista

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta sujuu parhaiten, kun noudatat vartalotyypillesi sopivaa ruokavaliota. Omenat, päärynät ja banaanit tarvitsevat eri lailla rasvaa, hiilihydraattia ja proteiinia.

Lue lisää täältä

Litteän vatsan eväät

Painonhallinta

ExclusiveExclusiveLitteän vatsan eväät

Syömällä sutjakaksi: ravitsemussuunnitelma 7 päivälle ja jatko-ohjelma.

Kirjaudu ja lataa täältä

Syömällä solakaksi

Painonhallinta

ExclusiveExclusiveSyömällä solakaksi

KUNTO PLUSsan ravitsemusasiantuntija ja omavalmentaja Michelle Kristensen laati ravitsemussuunnitelman vatsamakkaroista eroon pääsemiseksi.

Lataa ravitsemussuunnitelma täältä

Vältä kunnon rapistuminen

Motivaatio

Vältä kunnon rapistuminen

Näin säilytät lihakset ja kestävyyskunnon.

Täytyykö pitää taukoa?

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Pidä kuntoa yllä lomalla

Motivaatio

Pidä kuntoa yllä lomalla

Yksi rivakka treenipäivä per lomaviikko riittää pitämään kuntoa yllä lomalla.

Lue lisää täältä

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Motivaatio

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Aivot erittävät liikkuessa erityisiä proteiineja, jotka auttavat unohtamaan ikävät kokemukset.

Lue lisää täältä

Litteä vatsa voi hyvin

Tilaa lehti

Litteä vatsa voi hyvin

Moni haluaa litteän vatsan, koska se näyttää hyvältä. Litteä vatsa on kuitenkin myös merkki siitä, että vatsa on terve ja voi hyvin! KUNTO PLUSsan vatsasetti näyttää reitin kohti litteää ja hyvinvoivaa vatsaa!

Tilaa lehti - saat vatsasetin kaupan päälle

Vuoden ihanin juoksutakki

Tilaa lehti

Vuoden ihanin juoksutakki

Herkullisen värinen supertrendikäs Kari Traa -juoksutakki on sekä hyvinistuva että mukava.

Tutustu takkiin ja tarjoukseen

Kilpailut

Joko luit uuden KUNTO PLUSsan?

KUNTO PLUSsan lukijakilpailussa arvotaan vaihtuvia tuotepalkintoja.

Osallistu täällä

Homeen kanssa ei pelleillä

Blogi

Homeen kanssa ei pelleillä

Tiesitkö, että voit saada hermomyrkkyä huomaamattasi?

Lue Raijan mietteitä


Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!

Liikunta on omaa aikaa

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

Sallittuja nautintoja

Terveellisiä reseptejä

Sallittuja nautintoja

Herkuttelu sallittu! KUNTO PLUS Ruoka antaa ohjeet kevennettyihin versioihin pikaruokasuosikeista.

Ihanaa! Minulle!

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Ruokapäiväkirja

Painonhallinta HELPO(MMA)KSI

Haluamme tehdä painonhallinnasta mahdollisimman helppoa. Laskemme syömäsi ja kuluttamasi kalorit puolestasi.

Kokeile ILMAISEKSI!

KUNTO PLUS

Luetuimmat
8 tarkkailtavaa oiretta

8 tarkkailtavaa oiretta

Pelkäätkö sairastuvasi rintasyöpään? Vaikka muutokset ...

Lue lisää täältä

Näin vältät gluteenin

Näin vältät gluteenin

KUNTO PLUS opastaa gluteenittomiin elintarvikkeisiin.

Lue lisää täältä

Vaivaako stressi - vai kiire?

Vaivaako stressi - vai kiire?

Onko paineita? Testi kertoo stressisi vaikeusasteen - ...

Testaa, oletko stressaantunut vai kiireinen

Litteä vatsa kävelyn lomassa

Litteä vatsa kävelyn lomassa

Moni toivoo, että vatsa olisi litteämpi. Kokeile tätä ...

Lue lisää täältä

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

6 peppua kiinteyttävää ja pakaralihaksia vahvistavaa ...

Eloa peppuun!

Uusimmat
Pidä huolta rinnoistasi

Pidä huolta rinnoistasi

Muista rintojasi! Kuntoplus.fi panostaa rintojen ...

Näistä on hyötyä rinnoille >>

Opi tunnistamaan nälkä

ExclusiveExclusiveOpi tunnistamaan nälkä

Olet varmasti kokenut, millainen on huutava nälkä tai ...

Oppivälineet saat täältä

Kokeile FODMAP-dieettiä

ExclusiveExclusiveKokeile FODMAP-dieettiä

Tyytyväinen vatsa ja suoli vailla vatsanpuruja ja ...

Vastaus salaisiin toiveisiini!

Millä kunto koheni parhaiten?

Millä kunto koheni parhaiten?

KUNTO PLUSsan testiryhmät kokeilivat lihastreeniä, ...

Mikä oli tehokkainta?

Puolilinkkuveitset

Puolilinkkuveitset

Lihaskorsettia vahvistava liike.

Näin harjoite tehdään


10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

Vyötärö esiin

Löysät pois

Reidet & sääret

Kiinteytysohjeet

Litteä vatsa

Sixpack 6 viikossa

Paino hallintaan!

Fooddiary.fi

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet