Evästeiden käsittely ja yksityisyyden suoja






Syksyn paras treenipaita

Treenivaatteet

Syksyn paras treenipaita

Kari Traan treenipaita on KAIKKIEN mielestä aivan ihana! Eikä ihme, sillä väri on herkullinen ja kuosi iloinen!

Lue lisää täältä

Kiinteä peppu 5 viikossa

Lihaskuntoharjoittelu

Kiinteä peppu 5 viikossa

Tutkitusti tehokas 5 viikon pepputreeni.

Ohjelma ja harjoitteet täältä

Sienireseptejä syksyyn

Terveellisiä reseptejä

4 omenaherkkua

Superfood

Mistä löytyvät parhaat reitit?

Maastopyöräily

Mistä löytyvät parhaat reitit?

Hylkää tavalliset metsäpolut, jos lähistöllä on räätälöityjä maastopyöräreittejä. Niitä pitkin on hauskempi pyöräillä, eikä polkeminen häiritse muita metsässä liikkuvia.

Lue lisää täältä

Maastopyöräily

Maastopyöräily

Maastopyöräily

Maastopyöräily on niin mukavaa, että siinä ihan unohtaa saavansa hyvää treeniä!

Lue lisää täältä

Maaastopyöräilyn tasapainoniksit

Maastopyöräily

Maaastopyöräilyn tasapainoniksit

Näillä neljällä niksillä pysyt maastopyörälläsi pystyssä paremmin.

Lue lisää täältä

Märän metsän haasteet

Maastopyöräily

Märän metsän haasteet

Suomessa metsä on märkä syksyllä, keväällä, suojasäällä ja väliin kesälläkin. Näin pärjäät maastopyörän kanssa märässä metsässä.

Lue lisää täältä

Joko luit uuden KUNTO PLUSsan?

KUNTO PLUS -lehti

Mitä plussa tarkoittaa?

KUNTO PLUS -lehti

Päärynämeloni pepino

Terveellinen ravitsemus

Lisää tehoja liikuntaan!

Terveellinen ravitsemus

Hunajameloni

Terveellinen ravitsemus

7 sorttia meloneita

Terveellinen ravitsemus

Terveellistä ja edullista ruokaa

Terveellinen ravitsemus

Terveellistä ja edullista ruokaa

Miten voi syödä terveellisesti, kun haluaa säästää? Näin pidät pihin terveysviikon.

Taloudellisen viikon terveellinen ruokalista

Syö vartalotyyppisi mukaan

Terveellinen ravitsemus

Syö vartalotyyppisi mukaan

Painonhallinta sujuu parhaiten, kun noudatat vartalotyypillesi sopivaa ruokavaliota. Omenat, päärynät ja banaanit tarvitsevat eri lailla rasvaa, hiilihydraattia ja proteiinia.

Lue lisää täältä

Kokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Terveellinen ravitsemus

ExclusiveExclusiveKokeile: Maailman paras laihdutuskuuri

Kokeile itse maailman parasta laihdutuskuuria. Lataa 2 ensimmäisen viikon ravitsemussuunnitelmat täältä.

Ravitsemussuunnitelmat täältä

Litteän vatsan eväät

Terveellinen ravitsemus

ExclusiveExclusiveLitteän vatsan eväät

Syömällä sutjakaksi: ravitsemussuunnitelma 7 päivälle ja jatko-ohjelma.

Kirjaudu ja lataa täältä

Syömällä solakaksi

Terveellinen ravitsemus

ExclusiveExclusiveSyömällä solakaksi

KUNTO PLUSsan ravitsemusasiantuntija ja omavalmentaja Michelle Kristensen laati ravitsemussuunnitelman vatsamakkaroista eroon pääsemiseksi.

Lataa ravitsemussuunnitelma täältä

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Motivaatio

Liikunnalla eroon piinaavista muistoista

Aivot erittävät liikkuessa erityisiä proteiineja, jotka auttavat unohtamaan ikävät kokemukset.

Lue lisää täältä

Päivä käyntiin treenillä

Motivaatio

Päivä käyntiin treenillä

Voittajan fiilikset: päivän treeni tehtynä, kun muut vielä kuorsaavat!

Löydä oma aamulajisi

Näin kunto nousee

Motivaatio

Näin kunto nousee

Näin paljon voit kohottaa kuntoasi kuukaudessa, neljännesvuodessa tai kokonaisessa vuodessa.

Näin kunto nousee

Hyödynnä valoisa aika

Motivaatio

Hyödynnä valoisa aika

Lukemattomat tutkimukset vahvistavat, että päivittäinen aktiivisuus on yksi tärkeimmistä terveystekijöistä.

Valoisalla jaksaa paremmin

KUNTO PLUS -lehti

Joko luit uuden KUNTO PLUSsan?

KUNTO PLUSsan lukijakilpailussa arvotaan vaihtuvia tuotepalkintoja.

Osallistu täällä


Liikunta on omaa aikaa

Anteeksi sotku - me siivoamme

KUNTO PLUS -lehti

Anteeksi sotku - me siivoamme

Jos kuntoplus.fi kenkkuilee, kyse on sivuston päivittämisestä.

Lue lisää täältä

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

KUNTO PLUS -lehti

UUSI KUNTO PLUS ON TÄÄLLÄ!

Tilaajana voit lukea lehtesi myös digilehtenä älypuhelimellasi, tabletillasi tai tietokoneellasi.

Lue digilehti

KUNTO PLUS

Luetuimmat
Oma keho treenivälineenä

Oma keho treenivälineenä

Kehonpainoharjoittelu eli Body Weight Training kasvattaa ...

Lue lisää täältä

Näin vältät gluteenin

Näin vältät gluteenin

KUNTO PLUS opastaa gluteenittomiin elintarvikkeisiin.

Lue lisää täältä

Millainen deitti olet?

Millainen deitti olet?

Millaisen vaikutelman annat treffeillä? Epäiletkö ...

Testimme kertoo!

Edistä palautumista

Edistä palautumista

10 neuvoa, jotka tehostavat elimistön palautumista ...

Katso vinkit täältä

Näin löydät sykerajasi

Näin löydät sykerajasi

Kun sovitat syketasot tavoitteisiin, pääset tehokkaammin ...

Lue lisää täältä

Uusimmat
Viilentävät jalkavoiteet testissä

Viilentävät jalkavoiteet testissä

Hyvä, viilentävä jalkavoide on juoksun harrastajalle ...

Lue lisää täältä

iPadista saa niskakipuja

iPadista saa niskakipuja

Kun taivutat päätä alaspäin katsoaksesi puhelinta tai ...

Lue lisää täältä

Oma keho treenivälineenä

Oma keho treenivälineenä

Kehonpainoharjoittelu eli Body Weight Training kasvattaa ...

Lue lisää täältä

Kiinteä peppu 5 viikossa

Kiinteä peppu 5 viikossa

Tutkitusti tehokas 5 viikon pepputreeni.

Ohjelma ja harjoitteet täältä

Nukkumalla hoikistuu

Nukkumalla hoikistuu

Matkusta Höyhensaarille hoikistumaan!

Miten niin?

Uutiskirje

Uutisia, kilpailuita, tarjouksia ja monenlaista muuta viikoittain!


Jauhoton leipä

Resepti täältä

Kilot karisemaan!

Ratkaisu täältä

Valintaopas

Paras juoksutakki

10 min bootcamp

Tehotreeni kiireiselle

Paino hallintaan!

Fooddiary.fi

KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
6 kysymystä seksistä
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Cooperin testi ja kuntoluku
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Iän ja nopeuden suhde
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Missä ajassa kalorit kuluvat?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko huumorintajuinen?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Painon ja nopeuden suhde
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Treenaatko LIIKAA?
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet