Tilaa lehti
Kuntoplus.fi
Treeniohjelmat
Kuntoa ja kiinteyttä kiertoharjoittelulla
20 minuuttia kiertoharjoittelua 3 kertaa viikossa 8 viikon ajan tekee ihmeitä kehollesi!
Kilpailut
Voita iPad 2 tai iPhone 4S!
Kilpailun palkintona Applen kevyet, tyylikkäät ja monipuoliset laitteet. Ihanteellisia liikkuvalle ihmiselle: runsaasti app-sovelluksia, A5-suoritin ja iOS 5 -käyttöjärjestelmä.
Mikä on kevään juoksutavoitteesi?
Painonhallinta
80 sentin raja
Käsi vatsalle – mahtuuko sinun vyötärön-ympäryksesi suositusmittoihin?
Tilaa lehti
Terve tasapaino
KUNTO PLUSsan uudet ruokakortit, välinetestit ja lukuisat vinkit joka numerossa takaavat terveen tasapainon vuodelle 2012.
Ravinto ja terveys
Litteän vatsan eväät
Syömällä sutjakaksi: ravitsemussuunnitelma 7 päivälle ja jatko-ohjelma.
Zumba
Zumbatraileri
Katso Zumba-dvd:n trailerista, miltä vauhdikas zumba näyttää. Tämän Zumba-dvd- + -cd-setin saat vain meiltä! Kokeile Zumba Fitnessiä!
Tilaa lehti
Kirja kaupan päälle: Litteä vatsa 12 viikossa
Täältä pääset katselemaan kirjan sisältöä!
Terveellisiä reseptejä
Perusainekset
KUNTO PLUSsan ruokakorttien ohjeisiin tarvitaan enintään 5 valmistusainetta keittiön perusvaraston lisäksi. Lataa ja tulosta muistilista.
Painonhallinta
Lataa GI-taulukko
Lataa elintarvikkeiden verensokerivaikutuksen eli glykeemisen indeksin kertova GI-taulukko täältä.
KUNTO PLUS
- Luetuimmat
-
Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen
6 peppua kiinteyttävää ja pakaralihaksia vahvistavaa ...
Testi: Mitkä liikunnan lajit sopivat juuri sinulle?
Tee testi, niin saat selville, mitkä liikunnan lajit ...
Kokeile: Maailman paras laihdutuskuuri
AJANKOHTAISTA: Kokeile itse maailman parasta ...
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Sopisitko paremmin piilopirttiin kuin BB-taloon?
- Uusimmat
-
Energia kulumaan!
Arjen aktiivisuus ja viisaat ravitsemusvalinnat ratkaisevat.
Perusainekset
KUNTO PLUSsan ruokakorttien ohjeisiin tarvitaan enintään ...
- Suosikit
-
Lankku varpaiden varassa
Lankku on vatsalihasliikkeiden ehdotonta aatelia: se ...
KUNTOPLUS.FIn sisältö
- Treeni
- Juoksu
- Zumba
- Lihaskunto
- Energiankulutus
- Kunto
- Liikunnan lajit
- Motivaatio
- Ravinto ja liikunta
- Treeniohjelmat
- Ravinto
- Terveellisiä reseptejä
- Ravinto ja terveys
- Painonhallinta
- Uutisia ravinnosta
- Luomu ja ympäristö
- Kysymyksiä ravinnosta
- Testit
- Aerobinen kunto - Cooperin testi
- Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
- Aineenvaihdunnan kulutus
- Alavartalon lihasvoima - miehet
- Alavartalon lihasvoima - naiset
- Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
- Energiatarvelaskuri
- Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
- Intervallien nopeus
- Kartatko konflikteja?
- Kuntotesti
- Laske harjoittelusykkeesi
- Löydä lajisi
- Millainen laihduttaja olet?
- Millainen lomanviettäjä olet?
- Millainen on suhteesi ruokaan?
- Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
- Mitä tiedät seksistä?
- Oletko altis verisuonitaudeille?
- Oletko introvertti vai ekstrovertti?
- Oletko mustasukkainen?
- Oletko puoleensavetävä?
- Oletko stressisyöjä?
- Oletko stressaantunut?
- Oletko valmis maratonille?
- Oletko ylipainoinen?
- Onko ravitsemuksesi terveellinen?
- Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
- Onko verensokerisi tasapainossa?
- Osaako elää tässä hetkessä?
- Osaatko nauttia seksistä?
- Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
- Paljonko proteiinia tarvitset?
- Paljonko lihot?
- Paljonko voit herkutella?
- Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
- Saatko liikaa suolaa?
- Syötkö riittävän monipuolisesti?
- Saatko riittävästi unta?
- Testaa vastustuskykysi
- Vastaavatko voimasi ikääsi?
- Viihdytkö vartalossasi?
- Vyötärön ja lantion suhde
- Ylävartalon lihasvoima - naiset
- Ylävartalon lihasvoima - miehet