Ihanan kevyttä

Terveellisiä reseptejä

Ihanan kevyttä

Pienempikin annos herkullista ja täyttävää kalaa, parsaa ja perunoita pitää pitkään kylläisenä.

Lue lisää täältä

Varusteet/välineet

Treenitopit testissä

KUNTO PLUS -lehti testasi 10 kevään uutta treenitoppia. Katso tulokset täältä!

Kevään parhaat treenitopit

Toimistomummoja ja marjakummeja

Blogi

Toimistomummoja ja marjakummeja

Siinä missä yritysmummo viihdyttää aikuisia, marjakummi toimii sillanrakentajana eri sukupolvien välillä. KUNTO PLUSsan toimittaja Raija Kivisen suosittuja, ajatuksia herättäviä kolumneja KUNTO PLUS -lehdestä.

Lue Raijan mietteitä

Lisää liikettä arkeen

Tilaa lehti

Lisää liikettä arkeen

Arkiliikuntaa lisäämällä voi vuoden mittaan karistaa kehostaan jopa 15 kiloa rasvaa!

Miltä kuulostaa?

Miten saan lisää liikkuvuutta Zumbaan?

Zumba

Miten saan lisää liikkuvuutta Zumbaan?

Pidän kovasti zumba-treenistä, mutta en osaa hytkyttää peppuani niin kuin pitäisi. Antakaa vinkkejä!

Lue lisää täältä

Kirja kaupan päälle: Litteä vatsa 12 viikossa

Tilaa lehti

Kirja kaupan päälle: Litteä vatsa 12 viikossa

Täältä pääset katselemaan kirjan sisältöä!

Kurkista kirjaan täällä!

Raskausajan ravitsemus

Kysymyksiä ravitsemuksesta

Raskausajan ravitsemus

"Raskausaikana pitää huolehtia riittävästä B-vitamiininsaannista, mutta onko muita neuvoja?"

Lue lisää täältä

Testaa itsesi - kaikki testit
Hyvän juoksutakin ominaisuudet

Varusteet/välineet

Hyvän juoksutakin ominaisuudet

Materiaalin tulee toimia eri säissä, ja takin tulee tuntua mukavalta yllä.

Lue lisää täältä


KUNTO PLUS

Luetuimmat
Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen

6 peppua kiinteyttävää ja pakaralihaksia vahvistavaa ...

Eloa peppuun!

Kiinteä peppu oheistuotteena

Kiinteä peppu oheistuotteena

Näin saat kiinteyttä reisiin ja pakaroihin kätevästi ...

Lue lisää täältä

Pahimmat pepun veltostuttajat

Pahimmat pepun veltostuttajat

Juoksumatto on yksi tarinan pahiksista. Kerromme, mitkä ...

Lue lisää täältä

Testi: Mitkä liikunnan lajit sopivat juuri sinulle?

Testi: Mitkä liikunnan lajit sopivat juuri sinulle?

Tee testi, niin saat selville, mitkä liikunnan lajit ...

Sopisiko sinulle zumba?

Treenaa vatsaa tehokkaasti

Treenaa vatsaa tehokkaasti

Opi parhaat vatsalihasliikkeet.

Treeniohjeet

Uusimmat
Raskausajan ravitsemus

Raskausajan ravitsemus

"Raskausaikana pitää huolehtia riittävästä ...

Lue lisää täältä

Turvallinen juomapullo

Turvallinen juomapullo

Tutkijat epäilevät BPA-kemikaalin lisäävän kakkostyypin ...

Lue lisää täältä

Testaa terveystietosi

Testaa terveystietosi

Mikä on tämän hetken totuus? Saako munia syödä? Onko ...

Tee testi täällä

Kasvisravinnon terveellisyys

Kasvisravinnon terveellisyys

"Olen kasvissyöjä. Pitääkö minun kiinnittää erityistä ...

Asiantuntija vastaa

Terveelliset reseptit

Terveelliset reseptit

Kuntoplus.fin reseptivalikoimasta löydät kevennetyt ja ...

Hyviä ruokahetkiä täältä

Suosikit
Lankku varpaiden varassa

Lankku varpaiden varassa

Lankku on vatsalihasliikkeiden ehdotonta aatelia: se ...

Harjoitus tehdään näin

9 viikon perustreeni

9 viikon perustreeni

Lihaskunto-ohjelma painonhallinnan tueksi.

Tekniikka ja harjoitusvideot

Hae sushia tai thai-ruokaa

Hae sushia tai thai-ruokaa

Jos lounaalla on turvauduttava noutoruokaan, suosi ...

Lue lisää täältä

Uutiskirje


KUNTOPLUS.FIn sisältö

Treeni
Juoksu
Zumba
Lihaskunto
Energiankulutus
Kunto
Liikunnan lajit
Motivaatio
Ravinto ja liikunta
Treeniohjelmat
Ravinto
Terveellisiä reseptejä
Ravinto ja terveys
Painonhallinta
Uutisia ravinnosta
Luomu ja ympäristö
Kysymyksiä ravinnosta
Hyvinvointi
Kylpylät & SPA
Stressi
Lomailu
Seksi
Parisuhde ja sinkkuelämä
Hieronta
Meditaatio
Testit
Aerobinen kunto - Cooperin testi
Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
Aineenvaihdunnan kulutus
Alavartalon lihasvoima - miehet
Alavartalon lihasvoima - naiset
Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
Energiatarvelaskuri
Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
Intervallien nopeus
Kartatko konflikteja?
Kuntotesti
Laske harjoittelusykkeesi
Löydä lajisi
Millainen laihduttaja olet?
Millainen lomanviettäjä olet?
Millainen on suhteesi ruokaan?
Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
Mitä tiedät seksistä?
Oletko altis verisuonitaudeille?
Oletko introvertti vai ekstrovertti?
Oletko mustasukkainen?
Oletko puoleensavetävä?
Oletko stressisyöjä?
Oletko stressaantunut?
Oletko valmis maratonille?
Oletko ylipainoinen?
Onko ravitsemuksesi terveellinen?
Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
Onko verensokerisi tasapainossa?
Osaako elää tässä hetkessä?
Osaatko nauttia seksistä?
Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
Paljonko proteiinia tarvitset?
Paljonko lihot?
Paljonko voit herkutella?
Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
Saatko liikaa suolaa?
Syötkö riittävän monipuolisesti?
Saatko riittävästi unta?
Testaa vastustuskykysi
Vastaavatko voimasi ikääsi?
Viihdytkö vartalossasi?
Vyötärön ja lantion suhde
Ylävartalon lihasvoima - naiset
Ylävartalon lihasvoima - miehet