Terveellisiä reseptejä
Ihanan kevyttä
Pienempikin annos herkullista ja täyttävää kalaa, parsaa ja perunoita pitää pitkään kylläisenä.
Varusteet/välineet
Treenitopit testissä
KUNTO PLUS -lehti testasi 10 kevään uutta treenitoppia. Katso tulokset täältä!
Blogi
Toimistomummoja ja marjakummeja
Siinä missä yritysmummo viihdyttää aikuisia, marjakummi toimii sillanrakentajana eri sukupolvien välillä. KUNTO PLUSsan toimittaja Raija Kivisen suosittuja, ajatuksia herättäviä kolumneja KUNTO PLUS -lehdestä.
Tilaa lehti
Lisää liikettä arkeen
Arkiliikuntaa lisäämällä voi vuoden mittaan karistaa kehostaan jopa 15 kiloa rasvaa!
Zumba
Miten saan lisää liikkuvuutta Zumbaan?
Pidän kovasti zumba-treenistä, mutta en osaa hytkyttää peppuani niin kuin pitäisi. Antakaa vinkkejä!
Tilaa lehti
Kirja kaupan päälle: Litteä vatsa 12 viikossa
Täältä pääset katselemaan kirjan sisältöä!
Kilpailut
Kysymyksiä ravitsemuksesta
Raskausajan ravitsemus
"Raskausaikana pitää huolehtia riittävästä B-vitamiininsaannista, mutta onko muita neuvoja?"
Varusteet/välineet
Hyvän juoksutakin ominaisuudet
Materiaalin tulee toimia eri säissä, ja takin tulee tuntua mukavalta yllä.
KUNTO PLUS
- Luetuimmat
-
Tehokkaita liikkeitä pepun ja takareisien kiinteyttämiseen
6 peppua kiinteyttävää ja pakaralihaksia vahvistavaa ...
Kiinteä peppu oheistuotteena
Näin saat kiinteyttä reisiin ja pakaroihin kätevästi ...
Pahimmat pepun veltostuttajat
Juoksumatto on yksi tarinan pahiksista. Kerromme, mitkä ...
Testi: Mitkä liikunnan lajit sopivat juuri sinulle?
Tee testi, niin saat selville, mitkä liikunnan lajit ...
- Uusimmat
-
Kasvisravinnon terveellisyys
"Olen kasvissyöjä. Pitääkö minun kiinnittää erityistä ...
Terveelliset reseptit
Kuntoplus.fin reseptivalikoimasta löydät kevennetyt ja ...
- Suosikit
-
Lankku varpaiden varassa
Lankku on vatsalihasliikkeiden ehdotonta aatelia: se ...
KUNTOPLUS.FIn sisältö
- Treeni
- Juoksu
- Zumba
- Lihaskunto
- Energiankulutus
- Kunto
- Liikunnan lajit
- Motivaatio
- Ravinto ja liikunta
- Treeniohjelmat
- Ravinto
- Terveellisiä reseptejä
- Ravinto ja terveys
- Painonhallinta
- Uutisia ravinnosta
- Luomu ja ympäristö
- Kysymyksiä ravinnosta
- Testit
- Aerobinen kunto - Cooperin testi
- Aika 10 km:llä & puolimaratonilla
- Aineenvaihdunnan kulutus
- Alavartalon lihasvoima - miehet
- Alavartalon lihasvoima - naiset
- Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
- Energiatarvelaskuri
- Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
- Intervallien nopeus
- Kartatko konflikteja?
- Kuntotesti
- Laske harjoittelusykkeesi
- Löydä lajisi
- Millainen laihduttaja olet?
- Millainen lomanviettäjä olet?
- Millainen on suhteesi ruokaan?
- Millä suklaapatukan kalorit kuluvat?
- Mitä tiedät seksistä?
- Oletko altis verisuonitaudeille?
- Oletko introvertti vai ekstrovertti?
- Oletko mustasukkainen?
- Oletko puoleensavetävä?
- Oletko stressisyöjä?
- Oletko stressaantunut?
- Oletko valmis maratonille?
- Oletko ylipainoinen?
- Onko ravitsemuksesi terveellinen?
- Onko sinulla tilanteentajua treffeillä?
- Onko verensokerisi tasapainossa?
- Osaako elää tässä hetkessä?
- Osaatko nauttia seksistä?
- Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
- Paljonko proteiinia tarvitset?
- Paljonko lihot?
- Paljonko voit herkutella?
- Pitäisikö vaihtaa työpaikkaa?
- Saatko liikaa suolaa?
- Syötkö riittävän monipuolisesti?
- Saatko riittävästi unta?
- Testaa vastustuskykysi
- Vastaavatko voimasi ikääsi?
- Viihdytkö vartalossasi?
- Vyötärön ja lantion suhde
- Ylävartalon lihasvoima - naiset
- Ylävartalon lihasvoima - miehet