Ravinto

Kuntoplus.fi voi auttaa muuttamaan ruokatottumuksia terveellisempään suuntaan. Kattavasti vinkkejä, testejä, artikkeleita, ohjelmia ja reseptejä terveellisen ravitsemuksen tueksi.

Kohti terveellistä ravitsemusta

Painonhallinta

Toimivia ihmedieettejä ei ole. Tutkimusten mukaan ainoa tapa pysyvään painonpudotukseen on liikunnan lisääminen ja ruokatottumusten muuttaminen terveellisempään suuntaan.

Ota painosi hallintaasi

Kysymyksiä ravinnosta

Valinnanvaraa ruokapöytään

Vähärasvaiset reseptit

Terveellisiä reseptejä

Reseptihaku

Ruokaohjeita kaikille aterioille, arkeen ja juhlaan.

Lähes 600 ohjetta!

Kannustusta painonhallintaan

Mikä neuvoksi, kun makeanhimo menee kaukana kajastavan painotavoitteen edelle?

Millä pitää motivaatiota yllä?

Ravitsemusrintaman uusia tuulia.

Uutisia ravinnosta

Juomat

Mikä tee on terveellisintä? Vihreä, punainen, musta vai valkoinen? Entä mikä mehu on elimistön puolustusjärjestelmälle parasta?

Nestemäistä terveyttä

Testaa itsesi:

Luomu ja ympäristö

Ovatko luomu- ja ekotuotteet hintansa väärtejä, ja onko niistä ympäristölle etua?

Onko luomussa järkeä?

Ravinto ja liikunta

Eikö paino tahdo pudota, vaikka rehkit kuinka. Ruokaremontti voi muuttaa kaiken!

Ravinto liikunnan mukaan

Uutiskirje

**KALENTERI** Previous syyskuu Next Previous 2010 Next
Viikko	Ma	Ti	Wed	Thu	Pe	Sat	Su
35			1	2	3	4	5
36	6	7	8	9	10	11	12
37	13	14	15	16	17	18	19
38	20	21	22	23	24	25	26
39	27	28	29	30

KUNTO PLUS

Luetuimmat: Vaikea vatsanseutu

Motivaatio on vaikea säilyttää, kun rehkiminen ei tuota tulosta, ja juuri vatsamakkaroista erron pääseminen on usein harmittavan vakeaa.

Tunne vihollisesi!

Suloiset sienet

Aromikkaissa sienissä on vitamiineja, kivennäisaineita, proteiinia.

Terveelliset suosikit

Kevennetty musaka

Musaka on hyvää, mutta valitettavan usein turhan rasvaista. Tämä ohje on kevennetty versio kreikkalaisesta herkusta.

Näytä ohje

Uusi ruokapyramidi

Tulehduksia ehkäisevä ravitsemus.

Valitse terveellinen vaihtoehto

Herkkusieni

Herkulliset herkkusienet tukevat myös elimistön immuunipuolustusta.

Lue lisää sienistä
Uusimmat: Hoikistavan päivän menu

Näin pidät päivän kalorisaldon kurissa, kun päivälliseksi on musakaa.

Näytä HETI ateriaehdotukset!

Kevennetty musaka

Musaka on hyvää, mutta valitettavan usein turhan rasvaista. Tämä ohje on kevennetty versio kreikkalaisesta herkusta.

Näytä ohje

Herkkutatti eli kivitatti

Herkullisessa herkkutatissa on myös runsaasti D-vitamiinia.

Tutustu herkkutattiin

Keltavahvero eli kantarelli

Kuitua, makua ja D-vitamiinia.

Lue lisää sienistä

Herkkusieni

Herkulliset herkkusienet tukevat myös elimistön immuunipuolustusta.

Lue lisää sienistä