Ravinto
Kuntoplus.fi voi auttaa muuttamaan ruokatottumuksia terveellisempään suuntaan. Kattavasti vinkkejä, testejä, artikkeleita, ohjelmia ja reseptejä terveellisen ravitsemuksen tueksi.
Painonhallinta
Toimivia ihmedieettejä ei ole. Tutkimusten mukaan ainoa tapa pysyvään painonpudotukseen on liikunnan lisääminen ja ruokatottumusten muuttaminen terveellisempään suuntaan.
Terveellisiä reseptejä
Reseptihaku
Tietokannan lähes 600 ohjeesta löydät mielialaasi, makumieltymyksiisi ja tarpeisiisi sopivia reseptejä.
Kannustusta painonhallintaan
Mikä neuvoksi, kun makeanhimo menee kaukana kajastavan painotavoitteen edelle?
Juomat
Mikä tee on terveellisintä? Vihreä, punainen, musta vai valkoinen? Entä mikä mehu on elimistön puolustusjärjestelmälle parasta?
Luomu ja ympäristö
Ovatko luomu- ja ekotuotteet hintansa väärtejä, ja onko niistä ympäristölle etua?
Ravinto ja liikunta
Eikö paino tahdo pudota, vaikka rehkit kuinka. Ruokaremontti voi muuttaa kaiken!
KUNTO PLUS
- Luetuimmat
-
Tehosta aineenvaihduntaa ravinnolla
Aineenvaihduntaa kiihdyttävät ruoka- ja juomavalinnat.
8 litteän vatsan vihollista
Miksi vatsamakkara ei katoa, vaikka treenaisi kuinka?
Light-juomat ja painonhallinta
Ovatko light-juomat hyvä vaihtoehto painoaan tarkkailevalle?
Voimaruokaa hyvään arkeen
Terveellisen painon resepti KUNTO PLUSsalta: Voimaruokaa hyvään arkeen.
- Uusimmat
-
Totta ja tarua alkoholista
Alkoholista puhutaan paljon - tarkista, mitkä puheet ovat totta ja mitkä tarua.
Light-juomat ja painonhallinta
Ovatko light-juomat hyvä vaihtoehto painoaan tarkkailevalle?
Parempi kuin urheilujuoma
Kaurahiutaleet ja maito edistävät palautumista tehokkaammin kuin urheilujuoma.
Voimaruokaa hyvään arkeen
Terveellisen painon resepti KUNTO PLUSsalta: Voimaruokaa hyvään arkeen.
- Suosikit
-
KUNTOPLUS.FIn sisältö
- Treeni
- Juoksu
- Lihaskunto
- Energiankulutus
- Kunto
- Liikunnan lajit
- Motivaatio
- Ravinto ja liikunta
- Treeniohjelmat
- Ravinto
- Terveellisiä reseptejä
- Ravinto ja terveys
- Painonhallinta
- Uutisia ravinnosta
- Luomu ja ympäristö
- Kysymyksiä ravinnosta
- Testit
- Aerobinen kunto - Cooperin testi
- Alavartalon lihasvoima - miehet
- Alavartalon lihasvoima - naiset
- Annatko aivoillesi oikeaa ravintoa?
- Energiatarvelaskuri
- Huolehditko luustosi hyvinvoinnista?
- Intervallien nopeus
- Kartatko konflikteja?
- Laske harjoittelusykkeesi
- Löydä lajisi
- Millainen laihduttaja olet?
- Millainen lomanviettäjä olet?
- Millainen on suhteesi ruokaan?
- Oletko altis verisuonitaudeille?
- Oletko introvertti vai ekstrovertti?
- Oletko mustasukkainen?
- Oletko stressisyöjä?
- Oletko stressaantunut?
- Oletko valmis maratonille?
- Oletko ylipainoinen?
- Onko ravitsemuksesi terveellinen?
- Onko verensokerisi tasapainossa?
- Paljonko energiaa kuluu liikkumalla?
- Paljonko lihot?
- Paljonko voit herkutella?
- Syötkö riittävän monipuolisesti?
- Testaa vastustuskykysi
- Ylävartalon lihasvoima - naiset
- Ylävartalon lihasvoima - miehet