Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisää
Asetu jumppapallon päälle vatsallesi. Paina kämmenet alustaan, pidä selkä suorana ja jalat ojennettuina hieman harallaan. Nosta toista jalkaa takamuksen tasolle. Palaa alkuasentoon ja toista liike toisella jalalla.
Tärkeää: Älä potkaise jalkaa ylös, vaan nosta sitä.
Vaikutus: Pakaralihakset
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Vuoden JOULUVIHKONEN sisältää hyvää tekevien konvehtien ohjeita. Tilaa KUNTO PLUSsan uutiskirje, niin saat hyvää tekevistä aineksista valmistettujen konvehtien ohjeet.
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.