Yli ja ali (Over & under)

keskiviikko 4. toukokuuta 2011 teksti I. FORM-redaktionen

Kuvittele ylittäväsi sivullasi oleva este. Nosta jalkasi mahdollisimman korkealle ja astu näkymättömän esteen yli.

Palaa takaisin vyötärön korkuisen esteen alitse. Koukista polviasi ja tee sivukyykky selkä suorana.

Tee 10 toistoa kummallekin sivulle.

Seuraava harjoitus

Takaisin alkuun

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mitä terveysneuvoa sinun on vaikeinta noudattaa?


KUNTO PLUS suosittelee