4a Linkkuveitsi jumppapallolla

tiistai 20. maaliskuuta 2012 teksti KUNTOPLUS

Alkuasento:

Asetu kunnerrusasentoon jalatjumppapallolla. Ojenna itsesi suoraksi päästä varpaisiin.

Liike:

Vieritä jumppapalloa allesi vetämällä polvia ja jännittämällä vatsaa. Voit työntää peppua ylös. Palaa alkuasentoon.

Huom! Älä päästä lantiota notkolle.

Seuraava harjoitus

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee