4a Linkkuveitsi jumppapallolla

tiistai 20. maaliskuuta 2012

Alkuasento:

Asetu kunnerrusasentoon jalatjumppapallolla. Ojenna itsesi suoraksi päästä varpaisiin.

Liike:

Vieritä jumppapalloa allesi vetämällä polvia ja jännittämällä vatsaa. Voit työntää peppua ylös. Palaa alkuasentoon.

Huom! Älä päästä lantiota notkolle.

Seuraava harjoitus

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee