2b Veto ja ojentajakääntö taljalla

tiistai 20. maaliskuuta 2012

Alkuasento:

Asetu laitteen eteen pienessä haara-asennossa. Notkista polvia, ota kiinni kahvasta kaksin käsin kädet suorina.

Liike:

Paina talja suorilla käsillä alas. Koukista kyynärpäätm paina talja alas. Toista.

Huom! Pidä vatsa koko ajan jännitettynä ja seiso suorana.

Seuraava harjoitus

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee