2a Askelkyykky käsipainojen kanssa

tiistai 20. maaliskuuta 2012 teksti KUNTOPLUS

Alkuasento:

Ota käsipaino käteen. Astu painon puoleinen jalka eteen. Seiso etummaisen jalan kantapään ja takimmaisen jalan päkiän varassa.

Liike:

Laskeudu etummaisen jalan varassa alas, kunnes takimmainen polvi on melkein alustassa. Jaa kehon paino tasaisesti molemmille jaloille. Nouse takaisin alkuasentoon. Toista toisella jalalla.

Huom! Työnnä rintaa eteen ja vedä hartioita taakse.

Seuraava harjoitus

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee