5. Vatsaliike kuntopallolla

Millaisen kehon haluat? -artikkelin Nopeus-ohjelman harjoitus 5.

tiistai 17. heinäkuuta 2012

  • 6 toistoa, 4 sarjaa, 2 minuutin tauko sarjojen välissä-
  • Tee harjoitukset räjähtävällä voimalla: hermosto kehittyy ja lihakset oppivat reagoimaan nopeasti.
  • Käy ohjelma läpi 1 - 2 kertaa viikossa.


Millaisen kehon haluat

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

KUNTO PLUS suosittelee